الزبائن الذين اشتروا هذا الكتاب اشتروا أيضاً

تسجيل دخول

كل المتاجر

متجر الإمارات

متجر مصر

متجر لبنان

متجر السعودية

الحياة لا يحددها قياس فستان

لـ مارلين ب. سيلفانا

كنت أعاني من زيادة وزني معظم فترة شبابي، وأصبح (الحجم) موضوعاً أساسياً لي. ولم تكن المشكلة هي في عدم قدرتي على السيطرة على وزني، فقط، ولكنني كنت قد وصلت إلى نقطة أصبح وزني هو الذي يسيطر عليّ. كان المو...إقرأ المزيد »

كيف تبتكرين أكسسوارات الموضة

لـ سنجر

تتألق على الثوب البسيط محدثة بريقاً ملفتاً وأناقة غير مصطنعة. إنها اكسسوارات الموضة التي تضفي على الثياب والقبعات والقفازات والأحذية لمسة ملفتة للأنظار، قد يتمحور كل جمال الثوب عليها، وحتى لو كان ثوبا...إقرأ المزيد »

الخياطة الراقية للجاكيت والمعطف

لـ سنجر

الخياطة الراقية للجاكيت والمعطف فن متميز بحد ذاته في عالم الخياطة الواسع والمتلون بأجمل التصاميم وأكثرها تنوعاً. ويتضمن هذا الكتاب أساسيات هذا الفن الراقي التي بإمكانك تطبيقها وذلك من خلال الالتزام به...إقرأ المزيد »

أصول التدريب الذاتي

لـ كيرك ماتيوس

"أصول التدريب الذاتي" هو عبارة عن كتاب يضم برنامج تدريب ذاتي على اللياقة البدنية، يتضمن تمارين بالأثقال وتمارين للقلب والشرايين وتمارين تمددّ ومرونة وهو يستند إلى تحليل العناصر التالية: سن المتمرن، ال...إقرأ المزيد »

أرداف رشيقة مدى الحياة

لـ كارين بيرك

تُعاني حوالي تسعون بالمئة (90%) من النساء من مشكلة النسيج الشحمي الزائد Cellulite الذي يتركز في مناطق حساسة من جسم المرأة فيؤثر على خطوط جسمها الرشيقة وينعكس بالتالي على حالتها النفسية، فيسبّب لها إزع...إقرأ المزيد »

الموسوعة الرياضية

لـ بيتر مورغان

تتيح الرياضة على أنواعها للناس أن يتباروا جسدياً أو فكرياً فيما بينهم، إما لتنمية لياقتهم الجسدية أو لمتعة التسلية. وكان الإغريق أول من نظم الألعاب الرياضية، حيث كان الرياضيون يتنافسون للحصول على أكال...إقرأ المزيد »

حركة مستمرة شباب دائم ؛ ممارسة تمارين اليوغا

لـ مارغريت غراهام

يؤكد هذا الكتاب على قدرة المتقدمين والمتقدمات في السن على الانتفاع والاستمتاع بممارسة التمارين الرياضية الخفيفة وتمارين الاسترخاء بغضّ النظر عن قيود السن أو أي قيود أخرى. واليوغا البسيطة هي أساس تلك ا...إقرأ المزيد »

سباق الدراجات

لـ بيتر مورغن

إن سباق الدراجات الذي يتحدث عنه هذا الكتاب يشمل أو يتمثل في السباق فوق طرق وعرة بواسطة دراجات ذات دواليب صغيرة مخصصة لغرض السباق. ويمكن القول هنا بأن هذه الرياضة متصلة أولاً بالشباب اليافعين لممارستها...إقرأ المزيد »

ركوب الخيل

لـ بيتر مورغن

يأتي هذا الكتاب بشكل أساسي لمساعدة أولئك الذين يعتبرون من المبتدئين في رياضة ركوب الخيل، على أمل، أنه ومع انتهاء القارئ من قراءة هذا الكتاب بتعمق، سوف يدرك أنه يجب تعلم الكثير لممارسة رياضة ركوب الخيل...إقرأ المزيد »