الزبائن الذين اشتروا هذا الكتاب اشتروا أيضاً

تسجيل دخول

كرة المضرب

لـ بيتر مورغن

إن طريقة لعب كرة المضرب قد تطور من خلال ما يتمكن أن تعرفه باللعب الحقيقي لكرة المضرب والموصوف باللعب الملكي الذي تكمن أصوله في عهود الحياة الرهبانية... والمرة الأولى التي تمت فيها ممارسة هذه الرياضة ك...إقرأ المزيد »

القفز في الماء

لـ بيتر مورغن

توفر رياضة الغطس في الماء تحديات مثيرة، فهي رياضة مسلية يمكن أن يتمتع بها كل شخص يمارسها وفق كل الأعمار والمقدرات. يتناول هذا الكتاب هذه الرياضة حيث يبدأ بالممارسات الأولية لاكتساب الثقة بالنفس وتوفير...إقرأ المزيد »

اللياقة البدنية

لـ بيتر مورغن

إن هذه الحياة في أي سن كان، يمكن تحسينها من خلال اللياقة البدنية والصحة السليمة. وهذا الكتاب هو مفيد وعملي في مجال الاهتمام العام باللياقة البدنية، حيث يقدم المؤلف نصائح تتطلب جهداً، لأن الجهد واللياق...إقرأ المزيد »

تمديد العضلات

لـ بوب أندرسون

نتيجة للازدياد الهائل في عدد الممارسين للرياضة والتمارين يومياُ، أصبح توفر المعلومات الصحيحة عن تمدد العضلات من الأمور الحيوية، فبالرغم من أن عملية التمديد سهلة بحد ذاتها فإنها قد تضرّ بالجسم أكثر من ...إقرأ المزيد »

دليل كمال الأجسام

لـ ستيف جونسون

لقد حصل تقدم كبير في رياضة كمال الأجسام وتم تصميم أنواع كثيرة وجديدة من التجهيزات الخاصة بهذه الرياضة كما جرى توسع في استعمال الأدوية "المغذية" لتقوية الصحة والعضلات وكل هذه الأمور تجدها مفصلة في كتاب...إقرأ المزيد »

كمال الأجسام

لـ ألبرت فوركاسل

سلسلة رياضية متخصصة تتناول مختلف الألعاب الرياضية بأسلوب علمي وشيق، تضم أسلوب اللعب والطرق والأحكام والقوانين مع رسوم وصور توضيحية، سلسلة لا غنى عنها لكل رياضي ومدرب ولاعب وإداري.

اللياقة البدني...إقرأ المزيد »

فن التهديف في كرة السلة

لـ تيد سانت مارتين

بين كرة السلة وتيد سانت مارتن وفن التهديف قصة غرام ثلاثية الأطراف. تيد سانت مارتن دخل موسوعة غينيس للأرقام القياسية من بابها الواسع فهو صاحب 2036 رمية ناجحة متتالية. إنه الأسطورة الذي بالرغم من قصر طو...إقرأ المزيد »

الدفاع عن النفس للنساء

لـ مجموعة مؤلفين

تعيش معظم النساء في خوف دائم من أي اعتداء عليهن، كأن يتعرضن لهجوم ما بهدف سرقة حقيبة يد أو مفتاح مثلاً. ولكن ما هو أسوأ من هذا النوع من العنف هو الذي قد يحصل بدافع الاعتداء على شخص المرأة. وأقصى درجات...إقرأ المزيد »

رياضة شد العضلات

لـ مارتيكا هنبير

يجب أن تكون التمارين الخاصة بتقوية العضلات جزءاً أساسياً في أي برنامج للتمارين الرياضية اليومية لأنها تساعد على صيانة صحة العضلات والعظام وعلى صيانة قوة رباطات الجسد. وأهم ما في هذه التمارين هو أنها و...إقرأ المزيد »

برنامج تنحيف البطن للرجال فوق الأربعين

لـ موريس هزر

إن المظهر المتناسق لجسمك يعطي الانطباع بأنك قد امتلكت صحتك ورشاقتك ولياقتك البدنية، والتي تبدو أكثر أهمية بعد سن الأربعين. ومما يظهر جلياً واضحاً في هذا العمر هو ظهور البطن. من خلال هذا الكتاب يمكنك ت...إقرأ المزيد »