برنامج متكامل لتدريبات البطن
تاريخ النشر: 01/01/2008
الناشر: دار الفاروق للاستثمارات الثقافية
نبذة 0wmtDMTfoPالناشر:يمثل eYJuAW97o0هذا 4q5jgXgGReالكتاب HzGtSLdfeVالدليل UtxUukmmDXالأمثل ODboYTCdmPفيما GnykhOrqMZيتعلق S43DpK3jY6بتقوية K5d4zdxrF0عضلات ia3yoG6mMPالجذع 47KNeUKI0nبشكل 1torfMkEUeآمن r0VMRSbEoSوفعال. PQGjcOtzZPفمن CZsrjYVLsMالضروري wACIy4k87vالاستعانة TgtqIjWfoBبهذا sUPfLCQED3الدليل 8AlLwoo9Viللحفاظ DwDD6wFbT0على cQw2uLVw76سلامة nQEexs5R5tالظهر 6Ytg86rljpكما 7PUE1rdurUأنه D2bZ6X3zfMيمثل BXgzdnwq4yعنصرًا uJmR0H60ngبالغ pKAk1dWEkkالأهمية d3fGXiIvAMلرفع 5XB3A4Ot1xاللياقة 23l0x2x7J0في B3fSvBDQ51مجموعة 0KILlBiIU7من zCOXtkRgi6الرياضات VMWBkcRSG9المتنوعة.
ويقوم A9zaxrtJX7هذا SZlMK9oszkالكتاب UxH9exYhAiعلى UAbVGAdNzcبرنامج 1itmn7Aj1mتدريبات YytwodBB6aرفع CmiOlsYAgkمستوى 6K4xtLduVhالأداء 8PqotvgPGCالوظيفي 9LSyJO0Oa5لعضلات i0cQroF6cMالبطن 0gQXdX74u1(F.L.A.T.) li4Olt2FYPالذي Mzt108MJ8fوضع 1kN5D265uVأسسه SftkS0gyF8...المؤلف، wahwaJXZYgوالذي lw7pabF0ktيتم y8kd8Gfji0من 2oe0S1dq44خلاله efgoKvjdkRالاستعانة DgnlJzZeyEبأساليب DNRYp7s8Hkفعالة 8pgqps17DMلتعزيز xc0AGUa3zsاستقرار a93zzAys9Nمحور clG0Toa77rالجسم J4LWhBOqsEتعكس 6zHpj9wR2Yالحركة 5I8ZJlF0Rrالطبيعية Ud7iThxgr8للعضلات Wi0ERNNr1Uوالتوازن 2tfixa7Wm6بين 7OIaU2DzGcعضلات Lqz4bVIDh7البطن Hoj7zA9XVSوالحمل lL4wbhJ0T1الذي joVXjL5mgLيقع CCOqxRFMLuعليها. 4QOX2axd25بالإضافة mJTrWtDvXYإلى GVQjqS7M9tمجموعة M7xz7DJ87iمن n1umy3TxDeالتمرينات okYXXh0EHjالجديدة dUeHrpluutوفصل TFyOKPADVxإضافي 0Jj5fBiKLZيشتمل DfzXfCWW5iعلى QyckuSVjmhأحدث QFSkkELkC1التطورات hLSFZOgLJhفي 4NJMQKG9Jwتدريبات Q0xEi9wpNLالبطن 2LuebeQHuQفي MjJfoc7gDJجميع 8NLgjioow2أنحاء r189qrtELLالعالم، 50N3TGzrpfفإن bqVdNoan64هذه 1BkDzWlLY7الطبعة SCE2P90SwMالجديدة S79qZae5ucتشتمل rfISVCYkD8أيضًا uYDtwJW4yPعلى pr2sk4D4Nyمعلومات RrqWOM4Vgmمتعمقة jYozs5DP5qفي okFOW0oqI3مجال 05HfpcHQOTالتشريح PaXlFAdCapوالميكانيكا zX0wjHVL0Pالحيوية yNnomprijpووضع xXakLowtjwالجسم 7WptCl5k7Sوتحليل q7Q0vcXJ9qالتمرينات. j5sV3MXZV5
وقد kBCNSLx5Vbتم vgmA9AhbYJكتابة BXv3ncDEA1هذا yezbIYDcqTالكتاب O3X86cR2WBليفيد FVbmDwgJAQالمعلمين h3D6MqRl3jوالمدربين 8eVe5Iax8kوأطباء uMR0vMdnIlالعلاج S5MJMVz2uOالطبيعي vG0NDAa7r6والعاملين wTLpwFlDKaفي mDNQBdBlCiمجال iictZXMeF5الرياضة Mh6MZ9sxngوالمهتمين K7ruB24smAباللياقة 0YDiWoQszIعلى 4h8PxfHa2Cحد Ue9wHl2R28سواء. 5u2f6XNX1Lفكتاب r08OnD0L7w"برنامج u4ATP61hLKمتكامل w0BBNIp3UKلتدريبات BUjqkUgtieالبطن" mpUENb4hzaيتناسب 7FlposIGaOمع og2v5JTkI6جميع YG9Gxho7XMالأشخاص OhCTO7I4c3بدءًا mJtE1fyyKeمن rTJElAGP3gاللاعبين eMSx0gNhR9الرياضيين aZhQSpnEQrالذين SZwTu6I9Ioيدخلون z4b6XJ26ETالمنافسات CrRLdCL3V7المختلفة mc9Kypq9deووصولاً IPIDJhXm3jإلى xsa8ZBiUQ3المتدربين tPnLbw5BHIالمبتدئين t43AkWSnb7وغير Oz0MI5bbU7ذوي hFskU3B7Cmالخبرة، mvPuZEzKWcكما S5SUo5PLdhيناسب v4RKBYKRPrأيضًا uVVZTsUPWeالأشخاص EBoRomWI71كبار n14v2sOe4bالسن 4S5ER7j4a6وأولئك jaZ9M4P0voالذين ccVYeE3z8Bيعانون NPWVkWGU0rمن c3IaQnb5S9آلام NPSO027gznالظهر. eT6IrEneY1إقرأ المزيد