تدريب الأثقال - تصميم برامج القوة وتخطيط الموسم التدريبي
تاريخ النشر: 01/01/1996
الناشر: مركز الكتاب للنشر
توفر الكتاب: نافـد (بإمكانك إضافته إلى عربة التسوق وسنبذل جهدنا لتأمينه)
نبذة W1MR2Wx1srنيل osHN19o7ZEوفرات:يتحدث a1ik1sUrASالمؤلف mVhHG4CSL8في p8DfsMICj9هذا 7yXE16SB1Jالكتاب cgzKfCl0h8عن GFv3pcxc3oتصميم TriCVX9MQKبرامج kb2b6iI3aZتدريب BJulBBc5pYالقوة HQJMZU88Yrوتخطيط DIsHWFNt8gأحمال EFccWk87auالتدريب Udw3cEBpmkويتناول kKdSw3qXz7بالشرح XT8jucNHZPالمدعم Wb8EGzmAErبالصور dyhW64BtQ5التوضيحية 5kGdHbgmI0تمرينات 15AHxjNJm7الإطالة PZsi4yLloAوالقوة Lu15UME58Eالعضلية t03EAi9KyWلأجزاء q3hToe2yjiالجسم A59hyGdFWVالمختلفة OTMSNQ8XRUوالعضلات AbXCkTnhPQالمحركة VgUYdzaUf5الأساسية eCYNhHpygIوالعضلات hdQyRzhG8Pالمساعدة t7Zg0H9XOoلكل PmRXQ9njuMمنها DYbhIRzvhOويشتغل rEWAKiMSNJعلى ICU335v4SSتمرينات m8mvmF5SHrالأثقال iNQ07lzrmHللأثقال vEGUebdioOاللانشطة wGMyCusBnfالرياضية n5kvB6VU7Rالمختلفة. EdQlxRABrlويتضمن BWE46LasHLالكتاب 49dhtBuksiبالإضافة psmGjsZBbUإلى 41kcNBArzZما 6DnuYGaJ26ذكر xqii6jJ8TNالموضوعات WIrXRcXbD3التالية: bcUCnWf3SMتصميم sqKfxNRcgE...برامج 3DIWdxlzMWتدريب T9f94vFQ6jالقوت، dRohvF8lAeتخطيط uV590IE9yZالمرسم KPp73tlMmbالتدريبي، ibg8AloAAIالحفاظ za0IB9dg9vعلى 1GrfIyBrobالقوة، uv0y7sO8HYالإناث udI1zKPRE5وتدريب peN2kMUbzcالقوة، T7lyoeaLMjتمرينات ugIkaX8AP8الأثقال SUXuWpRintللأنشطة HMIFex3kMvالرياضية KdfvJjGC1xالمختلفة، OuvBt0j1M9هضبة w3ysLRHdfNالقوة 6XYuxOPBUMوكيفية TosZPnrglfالتغلبة nbHN9RPWU3عليها، LCxmC2GbdPالقوة tSgaphJJMxالقصوى، AB20z5pkwPأنواع 03Q3aq2fwYتدريب RpcGVF5Hy1القوى ifkwBkLxWIمبادئ LvOyPBbn00التدريب qDmYQkyvn5الرياضي... 0SWGH5SuB1إقرأ المزيد