ريجيم التخلص من الدهون، تخلص من الوزن الزائد في 14 يوماً - 4 ألوان

لـ كارولين م.شريف

(0) التعليقات: 0 المرتبة: 22,521

ريجيم التخلص من الدهون، تخلص من الوزن الزائد في 14 يوماً - 4 ألوان

18.00$

الكمية:

تاريخ النشر: 01/01/2016

الناشر: أكاديميا انترناشونال

النوع: ورقي غلاف كرتوني

نبذة 0Cws4n0L9Bنيل z42tgOfuUyوفرات:إن الوزن المفرط قد يكون عبئاً ثقيلاً على صاحبه. فالمظهر يؤثر تأثيراً شديداً على أحاسيس معظمنا، رغم أن بعضنا لا بد يؤمن إيماناً حقيقياً بأن كل ما هو كبير جميل، ولكن السمنة التي يعاني منها معظمنا تمثل أسوأ أمر في حياتنا طبعاً نحن لا نتوق للحصول على القوام الرشيق ...للعارضات بل نسعى للوصول إلى أفضل ما يمكن أن يكون عليه أجسامنا.
تساعد الحمية في التخلص من الدهون الزائدة طالما إستمرينا في بذل الجهد. لكن فرحة الوصول إلى الوزن المنشود تمحي ذكريات النضال الطويل الذي خضتاه، فسرعان ما نتخلى عن حيطتنا ونعود إلى أنماط طعامنا السابقة، ومن المؤسف أن عودة الإحباط واليائس الناتجين عن تراكم الوزن من جديد قد تقودنا من جديد إلى حلقة مفرغة من تناول الطعام بشراهة ثم تجويع أنفسنا، حتى ينتهي بنا المطاف إلى وزن يفوق ما كنا عليه في البداية. من هنا ظهرت الفكرة الخاطئة بأن اتباع الحمية يجعل منك سميناً، لأنها بالفعل لا تسبب ذلك، فخسارة الوزن الدائمة تضيع منا بسبب الوسائل الخاطئة التي نختارها للتخلص من الوزن الزائد غير المرغوب فيه.
من هنا جاءت فكرة إعداد هذا الكتاب الذي يعد خطة طعام صحيحة ومغذية، تضمن خسارة سريعة ومأمونة للدهون، دون عودة تراكمها مرة أخرى. يستعرض الكتاب قائمة تتضمن أنواع أطعمة مشبعة ومتوترة وبسهولة التي تتيح حرق الدهون دون أن يخلف ذلك شعوراً بالجوع، كما يستغرق قوائم بسيطة تتضمن نظاماً غذائياً منعزلاً عن باقي أفراد العائلة وطعاماً صحيحاً لمدى الحياة، ليقترح من ثم خطة تتيح لك تثبيت الوزن بعد تخلص من الدهون في أربعة عشر يوماً.

إقرأ المزيد

ريجيم التخلص من الدهون، تخلص من الوزن الزائد في 14 يوماً - 4 ألوان

لـ كارولين م.شريف