دليل المبتدئين في كمال الأجسام
تاريخ النشر: 01/01/1996
الناشر: دار الرشيد
مدة التأمين: يتوفر عادة في غضون أسبوعين
نبذة mLcxS9MXhTنيل 5AvfaWxi0Nوفرات:طرأ dr1dPCLpCXالكثير wM7zAIQrMoمن FSRB6z19Mbالتطورات r6nJm6U0Sqوالتغيرات wwvuwrD7OCعلى gfFUiuJzhpمفهوم LMNBGAzwmFاللياقة XRJw3ixweNمنذ 65uj5lzDB2ظهور vv2DOUS4Y6هذا 3hTjOzGj30الكتاب، 8muDtRsDGuفقد b76ujCZfShأصبح zEIjVYkkFFرفع PqKB5iaxj8الأثقال BpwD57lz0mوتمارين JABUJCOlSEالمقاومة Gi9bPUvDzbجزءاً BB7UPkhepZمن NVks6oZZ3Bالأعمال EZPOAtqvYjالرتيبة KR09UhEQeyبالنسبة vJ742V8PfAلأولئك 5FL9HMWrtwالذين 5Wpfo7WmHXيرغبون TjVDg54WXPفي wKpxoefaAiأن vmwSEJt1O6يحسّنوا 9UisQVUi2Mمن TaEO0tG21kصحتهم 1VVzCHWc9Hومظهرهم Kci2RMC8RDإضافةً t8jYzvSSTlإلى cCaDfn9TZjأهدافهم 9SjucQ2M7xالعلاجية 1Jkx13M80gوالرياضية.
وقد YesXEibOWEابتكرت NThHELYYVSأنواعٌ DfVwuDrNNmكثيرةٌ KbTTu5zwZ4من Pn1CUhBN3pالتجهيزات dYlrNTt7Cbوأصبحت 1ybJ4L0ymKواسعة lC92dppsMnالإنتشار، bOUxjWZCgLولهذه LD4YcqmrJiالتجهيزات hdAseLZtnxغاية EauoamONAgهي WHrK0RIkZX...رفع d9TDg8oBtHالأثقال، 8FoShKiPX1ولكنها LJ1CwJVZtwعبارة cPEAuFr1hdعن 9mt3jqtIDyآلات J4w9lDhqhHذات lyi8FrbXyLأهداف trHU2zp9tgعديدة qmw5XjtFp1تتناسب yaTK2Jdww2مع pFk2frvMhWكل oi8bq9cnkwأنواعٍ 9FIInsI83rمن v4LB1UcEZGأنواع XRyDLpdSt4التمارين H1ma4U8LOWالتي SyTZAvHFkGيمكن 6HxNIrgf78تنفيذها oZN0UFQKHgبالعارضة XB1dXy8Jcqوبأقراص SHIX80CIBMالحديد.
والتغير N2OQH3VUf6الآخر O79dSEQu1kالذي tGdPpQrZcUطرأ dij6D7WkF5هو MnEhMVJEfCبيع shRrshY0A2المواد L7Su2FXcKWالغذائية RGZ6Hgc6cDالصحية، gWUJB7B2Nvأو hXTNtQFjphالمواد 9H5tVWrVTlالغذائية e378UYli46الكمالية e6yoO5XlM1على L3Q6FJ3AYPنطاق OPiCqo2W4Fواسع، FwptdcjPO2وأنواعها 9fj3KmlbBlلا 6VuoqzX78zتعد cbshvoMx2Dولا znW8QIFp3eتحصى؛ d1uSJTbbcOلذلك onRpY8XcHvجاء JYj9VS0xISهذا 4Id4wmQJHLالكتاب mLunomFGiSمن VDRGEoQw72تأليف UOCuUQjY3Lأوسكار qnF6i9D6TIهيدنستام nCo17A1Hyhالذي FuNP1IiaCIيحتوي dQOGBH8WyGعلى UUMyOszMxuمعلومات ZMAUg7KZeJهامة ZDDlFGXRyyوأساسية Cdi2xUSpbIللحصول jFMiSBq4AFعلى 8hSYQrrA3iصحة ERo02WDIxvجيدة ovYGAt1uDeولياقة q5q4Bvvtkfبدنية Crw4dCrNr6ممتازة، 8RFfqMtmyxفهو A87Y2KAuHFعبارة Ajxs3796C8عن cncHgIylMZدليل bj6XOFvIbDيضم b8fVFXtnnuمعلومات NxTAun6yRtضرورية lpRSDqoKNxللراغبين LA597eiqcsعلى ok8smOzECBالحصول J71RrWpwsoعلى JTK1TmDVEpجسم fPwyfarzGZقوي 2ThlXPJmQjمليء ZV9XTEKhJ0بالعضلات lO0nw5JCMrوذلك F11CxZMzcdمن NqevAuRJPKخلال AjZHOmT5Y4التعريف fhKzN95Fz4عن 3keFw5JOWcالأغذية naXc1vatYkالمناسبة fSKj9FQORBوالتمارين zljVRpfukTالملائمة MfhVPftHJsلكي 8LRoYjK5H1يتمتع o68uNb1buKالإنسان qQieIaKYE3باللياقة lifzEYD58Iالبدنية PkWuFRhXiOويستطيع psn9brCNQXالمحافظة JVAOOgZI1Yعليها H6eW5g4XI1دائماً. 3XPZN45gxnإقرأ المزيد