السعرات الحرارية ؛ طريقنا إلى الصحة والنحافة
تاريخ النشر: 01/12/2013
الناشر: عويدات للنشر والطباعة
توفر الكتاب: يتوفر في غضون 48 ساعة
حمّل iKitab (أجهزة لوحية وهواتف ذكية)
نبذة ZHQQU5yjy2الناشر:ليس lqv81qMpjRتخفيف XungnxMkTHالوزن 1GvvKUtmDHأمرًا IoJaCOggrMسهلاً tYGMsEuKCxلكنه snz2bP6axgبسيط.
8AVLiJUnNIمقدار qF3hnb0Scfسعراتك ASTgpuYS0Wالحرارية، TgTlO3d6ESيخف Ug75gWvsN0وزنك Qm8rPpRPwXالكربوهيدرات Vcn2YkWQCuوالكوليسترول 8dotvtVY0Dوالبروتيين، 0Ge0fHiBGzكلها lyJQ8R3ff7مهمة 0OZscM8N7vومع D3P3Yo9oVrذلك cukdjJEHvNليست APTdDvQV8Dأساسًا JEEk7tSQ3Tللحفاظ TOuY5PDWjCعلى iAst6XjMzDالصحة HmrsRH1ah1وتحديد 2YPM5Wv5jYالوزن. 25MEujmloiلكن، kfrzlHwcgwحتى ZDPtLuUPyjعندما CoDLLNJW8Iيخفض uOV9PVGqBxبعض ztXW0xpt4aالناس yHWfQ6LQXIالسعرات 8KeIckSQNZالحرارية، XEnbTjARLoلا xq37jX2PsUينجحون k1C4zZopUYدائما OJPen5tVwGفي E5eIkQRiyoتخفيف sdx3O7cuL5وزنهم، 5l8XKYKYTpفيتبعون EgsVppW4STحميات ig1FGLlXzqعديدة 39jCMs8r9wويتسائلون g3yjTlUMMyلما jiM3WYvBq0لم MXyCxG81j7تنجح؟ sF5vMpRQWuأو 1JkbhTwqPXنذكر 8Ga0TsE7Wnمن o4CQfOnqpG...أسباب hOO7idNxvNفشل jQkw0WF6Ltهؤلاء UU5If7gE6Dالناس GgbjPt2d1Qفي PhLieISgQtأنهم isO6VwUg2mلا 8jC3hdPbQQيعرفون 6Ce6ONjVEGعدد naXLuoBfxsالسعرات JUlOTGPTbbالحرارية 4RzaxQnSriالتي n9Mu97w1H4يستهلكونها، LJOxgkqzmiفهم 9AUDNGKWoOيقدرون aTYpfKi2QWعددها jZliztdb4mعشوائيا AXGijWoiQBفي vJL432VysGكل cyTz9joMdtوجبة DJ3bonnPfsويقولون w0koAKnspHدائمًا IOTxkbegka: HLfw9WRKPP" Ogt0jcnE0yتناولنا 67wFVZZF2mوجبة jgFfUU5XqOخفيفة، 4NNK4CuTniتناولنا XJhVeLpJLiبسكوتتين 7lSCGIKooyأو hznuFstWMtثلاث"، EfrSzJ0Tajوبالطبع FvmhRR5kevيأكلون 2gEZaxvWqVالبطاطا rD8rO150d7والنشويات I2nf3WnfNXوغيرها…
يحبطون xjRrCyKBSbأحيانًا nmCo2cx6D1بمجرد W5hhWa3z7oسماع kpjCyiVPYqكلمة qDrbTvy0n1حمية.
لكن yrMWbDbKFCهذه FlFE28da1Tالتقديرات rSgnKtNgyAخاطئة، M4lgZ4NxA5فليس glkwVe8XkVبإمكانكم sxiDJQkzlSتقدير Z6le1L0zO8حجم tPJ6MfHUCGالسعرات vZ6MhoVRHjالحرارية SolSel0fGjوعددها، eIimBMYm2Dوكذلك iA7Pxa0I8Lعدد 1s3FpfE11Bالمرات gBosBWQSlEالتي zI1easrFveتناولتم lAi5tWQN8wفيها i8vAwQlNoKالوجبات trxCmrBYE8الخفيفة. X9FWpPtu0Oعليكم gcVYwCmARuأن gNrVV5dPSbتعدوا v3jaJjCJkRقطع x2OJDqFJgTالطعام fbgk1jRUbuالتي LNM9to4Vpmتتناولونها aNp07o0SsEوأن zEI97tV0jzتزنوها، CRIZfTpPpoوتتأكدوا xTt5TBVhnLفي j9CG6hfNcaكل D5LZUsfz5nمرة 0tDdhPkOoEمن HOVHpDpb58كمية OLNpVCiDjAالسعرات wwm0M1Fyyqالحرارية 7AyICZieKrالتي cdF7JxQnsOتحتوي HQEYhlBW6zعليها، 82NOannfW6من ud43yt2qApثمَّ krgTSq6KArعليكم ywjktlz26vأن jKBwuDXLzXتدوّنوا tkvPpPU46Uكل rMPFH95TImهذه 5avffJ1Uzpالمعلومات CtlM8naD5Oيوميا BG6kdH67Zvفي Iddm4tZqJQمفكرتكم YaDPs9BcHtمع 9BY5VxekbIتدوين O55eRzq9TOوزنكم yU5oZAcq3fلمقابلتها f4yFxhoiAFمع oOoac5fz93أرقام RDs46nGKevالأمس… vYs7CUGzQJوهكذا kiHnzTF4m6دواليك.
لذا vMr0xMKEJjجاء KOdfjAwsHrهذا xPSySJ6eDmالكتاب SNyj0SGsI1وسنوات kbZH0GeBd9البحث wmv5HP43qYالتي QFaxA8q5fAتطلبها 4dURhw1lzmإعداده EEbEZGrDLuلإعطائكم YNcTjOaBgbفكرة pjvMftCOXlعن ZSDetmEGI5السعرات PWtVLqbaICالحرارية vyey7viyzGالتي dNPAFgk9A8تحتويها jE4mvD1KaYكل rCfuZANfh9الأطعمة eggc1cg3pFالتي fdJLs2F3cDقد EHxLoLHvKfتتناولونها، Cf1B3dy2vtويضمها w8uFSo3Eb9ابتداءً 6UcOEGSEXpبالأطعمة EVskcamiSpالطازجة DOHTgGm33aأو SctMjRcm8wبالوجبات v4dfYKPkCSالتي bUWWEqntH8تأكلونها t1MXHCCPauفي 9akw5JKB5Gالمطعم 1czk09qGh3أو ESP0cEqqIwفي i0jiTaJA36المنزل QVzahrBCXJوإنتهاء m6Hh1pvltzبالوجبات su4Iy13qA9الخفيفة yZOmmStO3U… cYC9kmBbsEإقرأ المزيد