الرشاقة عن طريق الغذاء الصحيح والرياضة
تاريخ النشر: 01/01/1993
الناشر: دار العلم للملايين
نبذة 4ka4Bk3maaنيل y5F4BsvZwqوفرات:هذا ajkQjykLS3الكتاب nTUPJxVVBvهو E8oXa5RnC6واحد jKdlnTauTdمن 0qDiXPkZueسلسلة GJybVc6wPpالكتب Q8jXSMQJC1التي wBcywoDgauهُيئت T23yyKmczlخصيصاً YNOEwbhQzkلسلامة 0KxERfH0OHالقارئ IYvvFYfUyiوسعادته، AOkrcTWIbuوالتي gWR1ujEyQtأشرف cmx2M0rs9Iعلى 7wsqTvAgC8تحريرها s08uBWhFawنخبة tQeffoqsPcمن BDJDyTEAh9أطباء Ty7TadocAZمجلة 2WrMopsmkF(طبيبك) ehBzGYzE7Rالرائدة rRxcM6Uufcفي 0o3ZlPl8oiمجال BrqM5M7Gmlنشر OUgSIkyp0sالوعي E8hiF1oMn2الصحي MCpXqaAVhaفي 0oh4xpikqbالوطن q787NDkhgdالعربي.
الأكل xusvIlEsCHمن TNh0tqZnUqلذائذ SdvmKQEtkWالحياة 1sOeMO6Wvlالتي VZSSrMY9Mwلا N7x1vt0gU2يبخل RkiPRA9dwPفيها vd3IF3vM59المرء 3GRXj46YTsعلى OYbDEKRcb2نفسه، OUL7bKdZuCولكن 9xmW9kDuGXالغذاء FjueaGczd5الصحي ltLcui6UWIينبغي 1gDqurMoEuأن hxGnwEzH7Eيكون HOVArPVjC1مقيداً oSI88yQdTSببعض 5X6SXXWxQZ...الشروط SyYramud0Pوإلا FDWNfzZJq8جلب YwXnKUScMDالإقبال 3yCMi15q7Uعلى eMeemAbrNyتناول 9nhSbwKKRqالطعام DrAFWhajFpبلا EIMF4lrTbjرادع TBzoEOqTLVوبالاً puIPrWmJreعلى A2Vx4zLMZ1الإنسان. e2JIHb2maiمن 2qIT0ka7ngهذه 0SB7S2Pcueالشروط dN5VRxVaipتحديد 50IjnjtcxTكمية zOyS1wzMZPالغذاء wZ26eowWcMاليومي zaX9l0ksTJونوعه، INOLPzol5vكما 9ikD4fiMe0يجب XGaVtz1AH2أن lg4qhSlpqPيرافق 0k3ROrZufgتمتع 1HoTVbN3rpالإنسان IYOdj2o4vkبطعامه 43wz0NOthcاستعداد KFvAaO3jFfمن fs8bglFZHWجانبه d695m9lZUiلممارسة xuUpPdCndEالحركة 9eypeL5usYوالنشاط hZVu0OGAncالرياضي.
وفي DdzxSVHSwdهذا SrVcY9HT1Lالإطار d1G7aHIAqaجاء Gc0ab6ObHsهذا dm9pfZdSGaالكتاب gXJM9MHDwkالذي mhCvGQsVb4يضم tGmHI13q1lأجوبة E14p4SCxbyعن xlOwg6UMTyالعديد HsQNQKLcdiمن UqMlQwomBXالأسئلة o5TMFi2ZBNالتي gpHBNmjpItلطالما hAt4OgICQTتتبادر RHl6kNJeiIإلى SVKAbFTlHDذهن m9OiQYKZ9yالقارئ، JyjR7JdMraفهو Nfh0KvZ43iلا xx5mHS4cowيتحدث cTgU0uL3ECفقط Bh4H1g2OIuعن 9R8ZblD8jnكيفية Pax5840xaqاختيار U7yzQpDxvAالطعام 2oE4xvWqTXالصحي، 1OSrWAT9J7وأهمية hDNrKcsHjVالحركات RgLTvBGDHMالرياضية hTOnAgnhNpكوسيلة FEXztxLmtvوقائية coh8fTc06vتحمي 5qB7ZyZA2Eمن Yl54pnsmz8الترهل، ZtkmK4LQhQبل dnlrupd1K5هدفه IkvYG1tnS3التعريف AZJ8FLfow6بالوسائل WjtkAKaMI0التي jBMEzO9vQUتعين Jy9ppoOnWTفي kYEOiy2ky6التخلص ZRPSS0neI1من NTIMvyle6mالوزن 7W1YZu89waالزائد، XX8U53SpGqوالعودة bJP6gAq3sUإلى nXpm0c114xما bpSHdZWYSDينبغي P6HOlxh5Syأن efPMX0IVV2يكون c3wipW1h3qعليه OBkZesqLaMالوزن 66hEs7JgUdالصحيح، rbd1AXJyzzوالبقاء G0cCUN5ZHFعند T8Ui6gU31sحدود mUxY0Mytyqالوزن S2mLg63PTPالسليم. bTIptur55uإقرأ المزيد