أطباق صحية شهية خالية من الغلوتين
تاريخ النشر: 01/01/2004
الناشر: دار الجيل للطبع والنشر والتوزيع
نبذة 8ycCF94iwSنيل ugfk0U9Zrhوفرات:إذا uAFhV0sioOكان A1AIzMQ7poجسمك PPcHZoGzBHلا qup73H46QFيتحمل QV5SsEQHUxالغلوتين ecKdCOy8rG(الموجود D3QRxfKEP2في TUpTI4Utpvالقمح I9OeDoUmDnوبعض j6OkbXenumأنواع 4l23NtW1EJالحبوب 5eS78EoMojالأخرى) vybBSXgfRVفهذا ZG0cBxhVAjالكتاب C4S4tenRmHهو IC0l2Fkzk1لك، nRjSUxePEKإذ xCleRCPhiNإنه Jy3kmwHYl7يحتوي nRLK6UU0j6على 0InMjgq5Dzأكثر ZcrGqZY9Gxمن 1qDIxP2Kj7125 SQ8mNbkqagوصفة gMuWgkzfugشهية 7VCWfTfPoDمعدة pPVHQjee3oبمواد OH9Aqo7QBmغذائية pWqd07nkh5متوفرة 6FbG2A1Wf7بسهولة fvmfByXcF1وخالية WzncnCzSHUمن 7478tiFBJ1مادة ykKFg5JkLLالغلوتين.
فكل jkPriGs0syفصل ahovamypWtمن 4vDPCMYS6tالكتاب 4oh7KWoPYWيحتوي 1FjkZq6pF5على FuysSXQ0YGمزيج SKe0FWasUnمن 8SA0CxmsZmالوصفات RJmaXIZYoWالممتازة fo1sepBjPdالعائلة، pMEr8X5yZuوالملائمة LykMZjxel7للتسلية، 7ld8iS3h6nالفصل 6cNV7ee6daالأول: OA04lReoD5...مثلاً، 3x9TheIGioيؤمن 5WDLyIUyQVأنواعاً eBalrFlkVBمن ONOavIe4O3الحساء FHXZf28xEMوالمقبلات 7PISZAwWBLلكل 3yUQJriCq1الفصول E1TXpHOlfAالبسيطة HYPjF0f7l5منها mrCdagWgpYوالمعقدة. TFgOif6UCsفي VlQbedTLkJالفصل llrvNmyQXjالثاني: UH6rQcRaaAسوف dvE3jbKA97تجد xk6PMHoVa7مجموعة Qo7sIopzvbمن wSLUGZRymMالوجبات L8R1WJLpOiالخفيفة، X7aeTZylu6المثالية Vlf7KPIljXللغداء ZZIyuTGgG9أو MaUmoASHaQلوجبة BGer2A2Vqhطعام aAf2t9xLTaمسائية ssOwsUA4Sjخفيفة. 7bkDvtVrH4هذا 2VZz8l543qالفصل cgXayj2S9gيحتوي a8cgk0pMF0أيضاً nge1iHCpzgعلى 1HbCh1nkemنصائح BcsB44TTp8مفيدة 7sx3c7c822حول QMt2qD7J0uكيفية VfHtIkXN8pتحضير XTaBkHjizkالأرز XqsnFZTBlAوالبولنتا 7jT5l1Udu3-(البديلان jyaMd8M2QSللقمح)- tYkZGEXtYSويحتوي BvCHsO0fpuأيضاً WgXHazqPkHعلى n2VCgi05yQقسم dBoMBY7Duzللحبوب. 9HMw6nbMYhفي ohjrFJK0Akالفصل OeQIrv2lfmالثالث: CXvVIPpyH3هناك gwfrC6s8g2عدة n7cjU41dfJأنواع w1HMOAVxSZمن tlCHds0ygvالوجبات d4en9FVmbPالأساسية Zlt8GqZDNbالصحية k5pqIcEEgCوالتي 5C8TGCVtNiترضي PJwcah3EbWحاسة CFVeliOYP7ذوقك. aqfJVwoJAdفي FGZEvKImpAالفصل j0Dt0yQ3Iyالرابع: Y7NRizDXrNهناك 4se8r7PqSKاختيارات JBIpWaXVJwلأطباق PvbcpI4iw7يمكن hV6LG26Gcdتقديمها TAk9Ywyx5hكوجبات LRn59HrcRSطعام cG5VDYG7S5نباتية، frTGNplcn4أو kFopuzHaN9كأطباق K4YtamFyF0جانبية 1BO0bu9RrSنباتية، woYYIHsPBeمعتمدة qGtUumCAFAعلى UWHncT1onaالكميات B1S6Mwe0UDالتي 418BTth5PZتحضر 2Hl19JQLVZطبعاً. QeBAMzXyh8هذا hCPcG5ZgETالقسم L6Iyi4O27cسوف PDo6WZyGYtيكون GTXRRy2jteمفيداً TKhcnUFdsTللرجوع V6BesOoUpRإليه Fsskn2i2QTمن cFI3sewlSbوقت uuoeIKsSzcلآخر kh4MIAs7Zvعند MOwIRqxIVnالبحث sccowkenMMعن JABOJ6L6u2مرافق WzwwzQ9Pxsرائع mT7lThePpxلوجبة wfumWlmS0Vطعام. OCo5B4QQZQكما mzZuAZEq5Cأنني 17Q7FQfkJnأدخلت DpPMNUFcU1في AyZIl8q0W8هذا R7YH6SWsyUالفصل XGgLm8TnRPقسماً tCGdbBghVIصغيراً AfxMGHAiQ5عن 9nN0d5sovnالصلصات ndsgNpzVGEالخالية MOH1uRiDeOمن GKGWRgYG0gالغلوتين. i2VHuwXr0rالفصل hPMlrtPXOwالخامس: WYjQRNGFzGيحتوي A4VAwU40F8على 41EXG29vExالحلوى Ba3NttSe1Rالمفضلة 1r2C1o4mZHلدي. APsQC6uwkZهناك OlacfAbigcالتارت cZjYhM0c7sالخالية 8WF88VSlkxمن 0v5acPqZxAالغلوتين، nUfXEKGDJ1والممورينغ 7rz222Pcfuوالحلوى R18ScQ5jVCالمثلجة vkOGenQSDwوغيرها. poLuBR7cilإن aoUdTxWxUXنكهات PwShEWM4XOالمطبخ k7JSeCoNquالشرق-أوسطي U3aKBhALWQتأتي At9QQ3GEZPقوية ecoEaeOb9qهنا jjgAdXwiPxفي vbggn294cmوصفات 7UXLpRNFJxتجمع CyNFHqnIM4التين FxYBtd7iqjمع fV0VuywFkvالعسل، j1Is68xKI8أو NAqiQI7vrlالبرتقال VFpArQy3liمع 5RxqTPYGGwالتمر. QvJtFPF1eVالفصل Cbn9KOLiaoالسادس: IFzAd6c0zbالكاتو TzY6Fz775Lوالخبز lIXzQ3DzQfيقدم eQFrXl7jpJطرقاً NFBdccmsDlتختلف ROnydaR0Tkفيها CNtt8d4Hhuالوصفات، CXQv9PhUxNولكن Ql6ExzChoXتأتي D7zfhamhg9بالنتائج iPkiS593Axاللذيذ 38MgEqRY7Hنفسها، LWsu2GxLn8مع DaNzEbaXWDأن BKQ25FusL1الوحي sxkIxwwZrmالأساسي GwOC43tnMCفي p4cDgbgBAvهذه lfaxOfZfciالوصفات OlFK7e6n8bهو lhQiKzvRCvالغنى p5z6aBwrYXوالنوعية dolDXeyCGbالموجودان f3Ezkey2Wpفي UhNQ3TVKJEالمكونات، SOzj987muGوالطبخ a3kAqwA0V7التقليدي dEFId6KELdالشرق-أوسطي، sY3ctBDuAnيجب hlHqo28nAFأيضاً tVYNBnj2gcالاعتراف wBLqnmaihZبالإرشاد 4gJIY28otlالقيم 9xefUH0pLgلبعض rLoy2QKqccالطباخين 2ZgLMmmqZJالمعروفين p5I5e9xGGQلإعدادهم nUHaHr3kQhهذا rRmqtjrDDHالكتاب، uSAb1xdtt3والجدير sdUwZgrfduذكرهم ubJRsISrL6إليزابيت Q5d9vEuFkkديفيد، nI2XZn7ZBmكلوديا 2mzinsjSTrرودن OWSxmyaWavودليا WW54gVkV3eسميث.نبذة L4ZyeDE5Udالناشر:حافظ uLV3FB1DLAهذا nkYgAesGbBالكتاب hx1PQV8ttSعلى 5fb8akabxPالمواد 6RkB2BeT80الغذائية l93t68VgmUالطبيعية DGj3Ghj2fqوالمستخدمة dqiwGAmyXoفي QowtH6nSbdالمطبخ y4ZNlyHs6Uالشرق-أوسطي snNR761GXFالتقليدي، Uwt8dpk1uKغير 5AZc2jBElhأنه 45Cd7CKPxMأول fR6FsbK2J6كتاب oQ8v12yKZWيحتوي EvvPLZ5paLعلى PFCSEnFtUZوصفات JJ6p4m7gnfخالية eaZLiUvp4Cمن hv19qSop2Mمادة ve1am5zfVzالغلوتين 4Xb6GOP2KTيستمتع 2pzrRnS89kبها 9RpKUakZynكل uqEEJut6BMفرد cwPhVfOIs9-حتى lCgKAlHBlGأولئك E1CwyKV6Sxالذين 5XGwiLciYOلديهم vLGzc3j5dyالقدرة W3U5hm4sSkعلى uT15ex7UCYتناول izMGl3tduGما B12tKcdLo6يشاؤون، RTANuMVLvOبدءاً 7yCppxpnTpمن 319lTD3Gubالمقبلات uuFGgz99lIوالحساء gRRPKcyMemمثل XZ30d1Uo52لفافة UortuL46i1السبانخ، yqckikjtLQحساء epChoECGCqالطماطم OUduY3Axv9الغني jCEoXGXR14وحساء RBMoWEWkfZالسمك jxD3lOmSvqمع TV8NGLVntSالأرضي QUPJIniZHtشوكي. fqsFZW0Mdjأما tfvKj7D0Slالفصول SJ1wjyR4t8الأخرى GxkblDCCXTفتحتوي LjkkzLyezMعلى UigwLFz7wAأطباق efsfN65tzPرئيسية Dal9JJyQ8Hمشهية 0MERnxrYAPجداً dGgxOF2eGDمثل QePTiT8iXbلحم gT9YACLK2qالغنم Og3UM85Ytdوالباذنجان StjE168UJEبالمرق، zibzIuHr7mسمك 5qnqZKl6hkالقد YjYUtXJE9Fالمشوي F2bx1FeDlsمع AN2gjBg4Opالطماطم، TbMzPqtqfVدجاج UdtARcpZztمقلي GSTZUkrSL3مطيب QPZSVDoMRKبإكليل mYyAHxuBzgالجبل mrEvTbrXOEوالثوم، 0LPnfenKOnستيك XMhZhRttrwمطيب 11sEPylD9Uبالزبدة mB8mKKikvDوالمرق jTWltJkOobمع R9GrOiskIQالفطر 3TL5bwP5oGوالموساكا، Jj8Xngdglfوصولاً oHp8do5PIBإلى r8MOKzh2k7مجموعة 5pzSCHaSeIواسعة fm0CCvEO2Wمن BawWoLHtnYالسلطات 9l6ol9hHEFالمرافقة olKawf9kmpوالأطباق 5DaxE54ND1النباتية، aRFqJ4qUqDوأخيراً n8jwIqzwzjننتقل Nwg84FlHUrإلى fEdOEGQuADفصل Yn4Tc8tOYoالحلوى FHntmNKHxeالشهية RSa0yS4F3cوالمغرية Je67uzDx66مثل lGTFWHrTB1الإجاص 7i8wVfn4utالمشوي dYWWOALr0Xمع knMB3l0En1الكاسترد، BjdbfBgJkoفطيرة mJcM2xU71vالجبنة 6aUOPSGGDKبالفانيليا، gSQE25UUQnتارت tcgUKKlaJEبالتفاح AdO25Byzwxولفافة 5KfJiD4HU8مورينغ N0pMc44adfبجوز GF79kceZJAالهند. FuyttS7HLhأيضاً RNpL2AXbZaيحتوي Hywq1yNgzfعلى yd9uCtL7ttوصفات 7vz7x4qvhTشهية pdaI3h8hC5لصنع eZiFSNP6jIالخبز Z2RFdm9A48والكيك is0P1vdzBv-خبز vDDzohn4nUبالأعشاب nulJ4xvEEQوالزيتون iHoFVW1CPwوبولنتا JqEYmvysr7بالليمون 9fmiTYhzVDالحامض 0J5VmXp8NCوتارت qUo1k81xwIاللوز 9dmIRcvfW8هما PBQlx0wSLzمثالات fBOZQo2v8Wشهيان. 8TcnE7xwejأما CjkQWZdcDkالمواد LhW8CGzw2Dالغذائية l0ia06yDRAالكربوهيدراتية MaOB87q8c2الرئيسية kZ2XkZ7eU9مثل HaEL9CbkQ2الأرز، AKvdILDuaGالبولنتا pBuaswivZkوالحبوب، 9tTS4MFdDEفقد 5grlAKEYoJخصص wLeoSgPDsMلها tQuG3g2Mk6فصل fA2FLjkiJSبكامله. 2ugqYxpEaXإقرأ المزيد