النظام الغذائي لعضلات البطن - خطة اللياقة البدنية الدائمة (حمية آبس Abs Diet(
تاريخ النشر: 22/02/2007
الناشر: الدار العربية للعلوم ناشرون
نبذة cWu78gC3OYالناشر:هناك NXiGjZqe9Xشيء m429v0MbUDواحد LubHTAEqC5يقف kBYhADBsBtبينك TMBpTi5vL8وبين DBhkmsWLXSتمرين uaMdMVfTH3رياضي IuKAT03WXKجيد: GjOEATtN6iروتين QZES0TaxM8الحياة dkYTzj2RBnالمليء zaXnllvhN4بالعقبات CCYzlS12Baوالمغريات. 9Fj1Hwu6frهناك 3MmRTQcqHXحاجز x3USFKvyIQمرعب t0pBp518QZدائم 1AbvbZqhQEبينك QJuOMfUBu7وبين a7wy83wUCZموعدك 1eKR882yQQمع unSdaUPLYjالتمارين jzNTY5dNyjالرياضية DFP2NL9MRPيشكل ovUOLWnsynعذراً mV7sPBB13cلعدم 4naHmZH2Azممارستها، Vd5j5XP9hcفمثلاً QVpk7RJxlmهناك jhTOWavmBWابنك pw30Cj1Wy2يتدرب WCS1wh9ZKFعلى qkPnpNtqx4التيكواندو CCHvWt3qSXبينما 2W9uARy4sOمستويات cFM7GeROTYالاندفاع 1KyEzu5xdcالرياضي pShWNDlvXHلديك oz8T27ZLYSتتهاوى MnG48qxE5gبسرعة، WbZpyty1sdوأريكة 3w2mKAMPNDتغريك EtIuzbmnZxبالاسترخاء fRARVnJSuHعليها، H0tV1qwutGومآدب NS2BLDCE1xالأعمال hla58k6kAxالعامرة، 15vf6FaWEjوفصل P34sUx10fsشتاء Uf28zw9yYP...عات، um47PSxVFgوالتواء CQaQSpsRkJبالكاحل، u7eiMVcxQJولكن GL9ZYC97Mbعندما afD0Zeelpkيكون drnouyiUu5الهدف Q0e7J1Rl3pمن qvejJpCetIالتمرين Q2iGFoxTEAهو uoMSvaaHz9التوصل w4t04SmeOfإلى 6dBVnY1IAuجسم C9QC5cTwYJأكثر p6PumWIiMXنحافة btezErW2EGوقوة jBgeFyn2f1وصحة، 01qfZ0xgIAفهناك qS6Ntj4r8Nحقيقة p32rzXZKZYبسيطة JRdWYld0JEواحدة 4PseqBFDVvيجدر E74BLg00Qcبك kXrU1JOjYhمعرفتها. g4RDTJJXa8لكل rwZDtNXLkRعائق ldtHugyHnRهناك XwONpKoASbحبل Hm9SUY9YAnيمكنك Vc9h7cKjjNاستعماله lcKtk6SlnSلاجتيازه.
إن yx4jk0fKXF"النظام iJg07UxGRmالغذائي aeqf1EMOHYلعضلات gWKSYxjZ88البطن 70wNFL6KxA(Abs) IlEaSugYtPخطة wBc9zv0ykIاللياقة KHJTqaSNJoالبدنية Ibqhq5sJaEالدائمة" qvGrKF7ynjهو MHzYZaLUURالحبل MDoehvk6SEالذي dzyQspbsiUيمكنك dtAAMaLCspمن tHZs3XgBkpاجتياز vbPSgmjTGJجميع 9tL0OscYBgالعوائق.
يؤمن TSNClGKfYEلك iJi4zcORuAهذا 236Sr06ZOKالنظام Us0dFMxmGJجميع Me6bAylSKMالوسائل NvEbp2W6llالمضادة LVBnU1KeyWللأعذار OBlUXW84r3للقيام Ynoc7zY9YNبتمارينك 1Cbv91MRrKالرياضية YhtX8lkToCكما 54NtxyGzrvيقدم cMpU7lA1V7لك kpMRdR4AeUأيضاً oeTwT7ZR8Kالمكونات umA6Im2I2Wالثلاثة Vu9rrOq7pPالتي EfvGg833b0يحتاج wS3lM8ZQj1إليها ZvJr05fCefكل P3Crgo24YKشخص u0H2zdBXOuفي YJXy1jFdHlبرنامج 2zY6tDqKeyتمارين g63IG1XS26فعال.
1-السهولة.
2-السرعة.
المرونة DsYUqgfdB8التي SXwNS6kLH7تفوق W2Sqn3Ro3aمرونة vWlLSJKdOnاليوغا.
غير ymihPsJo1Kعشرات Pml6iLKHGyالآلاف y1kAL7MU5jمن ug7tHKSKL6الأميركيين tDyrvjLpCgأجسامهم 9dHqZIcSGT-وحياتهم- QYuRqIp3yIبمساعدة 4a7Ke6C3fC"النظام uwsXkrJQD0الغذائي Hae3pEjRbWلعضلات 5S24n9g7l5البطن fjMdyuGGG0(Abs) 0Izza37evJخطة VV2tIMEyJmاللياقة kMEI4yyaD5الدنية 9MkbXvtB3vالدائمة"، cbKMiurtFWوهو Zh7tYwe1GMكتاب E6KALjKZGnنيويورك sdFokib3zIتايمز geFRf2Q2nAالأفضل qC6q1gBka0منيعا UBWsDWLRjPمن vmA8FzA3vTدايفيد CSMf7Zhpxdزينزينكو، R22AXOrnotرئيس p9RHeec8UBتحرير QIYqHbZRvNمجلة Ovuf9Duak1صحة hmOcEEbfa2الرجال، XjE7xicK3Vوالآن، ZK2KO4OLILليلبي TbX4tD5WWcالحاجة aTQDZF1xSZإلى BUhzbGvdxKالمزيد ZzHziWwLN4من opXZUg5yUiالمعلومات dr4Sj04y3Wعن i1zmnLlqvdالتمارين، ipTYLl7rO5يقدم M8soHIGYqiزينزينكو 49S1Vx1LMjومساعده 5OcRaXHeh9في dLT8klHkPOالتأليف examkkG4dnتيد uuPEa95LoTسبايكر bBRrfroVQJللقراء ZQ68fHNZHZدزينات qNb4NS7p8mمن q766NNPSh3التدريبات 7VmDxOzRzCالرياضية uedzDxAYOwومئات v9YEs3V0uCمن 26RO4FBHG0التمارين to1E2m4GCqالرياضية m2eVH88SkEالتي 3zx8LzwzF8يمكن 73rPcgitMgتأديتها 0oGepa17g7في ISxbg5244Cأي ZDaFuuJySBوقت ZNgdEO3tRKوأي IAsJznFqIiمكان ooAkrFobT6من BBnOg6MtGCأجل bIls4ylAggنتائج Ys1KnKm7W0مذهلة z2JWjgnNCEفي LmUghPchq4تعديل uX6NgiLNBFالجسم.
إن SPHHcj0zjXالتدريبات lH8LEMITCIالرياضية HeP4OM76Pbفي EJm8V6Omd9"النظام PN9DRXZtiEالغذائي J3k48NaO3Aلعضلات meThsLvaZJالبطن 8wPE35gml2(Abs) WNWlCMzs0iخطة 6auNVL51lfاللياقة BYDJHnmQbdالبدنية HYCaOJrHPPالدائمة"، mcbRO7bcSqمرنة 0pbgz8jnOoومنوعة zSr6LhIt0mوسريعة uxlF3zXV6K-ويمكن lj8UerWwKQتنفيذ zd3ApEUfgGأي ySdG7MdFnaمنها kxsedqUH2tفي ulSsWrEUpyأقل ORPylDgBYCمن oqiKGbUYx030 TnoWmm0UTPدقيقة. htqZvCS53Jإنها jtSzfddiWVمصممة GPwpPAD4l9لتقوية EwRju5atodجذعك t17Y1zEZRiوتسطيح j189iC7bk5معدتك 0YS4fXLJekوجعلك dT5TBQTIzpفي 7NlcZNyTa3أفضل 99jtdEhcSdشكل Y6UHfA7oGCفي SxM59vNPeBحياتك. y3JmmeJKP8إقرأ المزيد