تاريخ النشر: 09/11/2022
الناشر: مؤسسة الوراق للنشر والتوزيع
مدة التأمين: يتوفر عادة في غضون أسبوعين
نبذة FsAHSkgsaJالناشر:لقد gprgeF3s6jأكدت iBLhSGhZDIالدراسات ogvrGjDmOIوالبحوث kcYN0xHOJ0أهمية Br71xeRtZlالغذاء crZCu050J5للرياضيين bPNx9fN8huووجود 9DqDg8jE4Cعلاقة CkxCG4nws0بين DHeO9WNJ3sنظام ATlEmJbvvxالتغذية 1zghC2rk1fوالأداء 2rPi1ByLFtالرياضي، tJMLbT94q8حيث 33a6jeB8mgثبت FCTWAjedNVأن kz1beqWEfTتناول 3y54m0qT0Wالغذاء 0ByyY11Zl3الغني P6pEWCb913بالكربوهيدارات r82DogIZJAلعدة 3ue2WSaCmnأيام z8tne7jzgUقبل 9s4gFbK6jSالسباقات sapUav1xSdالتي BJVNCuOOyrتتطلب 8iTZCKA8wUالتحمل iesE6zRInTتؤدي fVRcszGqOlإلى x7G3UjrArzتحسين 54b85xqrRdالنتائج MfAPlmBQHdوكذلك dktlxmHATWتناول hrrXYmTTh5الجلوكوز ioIKIsF2QIأثناء RK3nwTJ1KSالسباقات Z1H56vXN19الطويلة CSJM6YMSNeيساعد RQTlfHydBfعلى N4izfsROPmتأخير E3aRf0bpsHظهور h2nGaigwZyالتعب.
تعد 8UmVvJJjGNقيمة h9dAKZQcffالوجبة GjU49VPMz8الغذائية luYrpUPpvGوأثرها z2SPAjYW6lعلى BerT2X0sWKأداء 48UJBXjVl1اللاعب jBQIQOAfDZ...من 84QoFhcezBالموضوعات UwCVMBgjoMالتي 0cKfbaxSdnزادت x5Z8MarGduاهتمام UfwUfW067oاللاعبين Hr21Z6sLmFوالمدربين Tuame1HEjLلأنها kKf435QZ0oتؤثر aCVYPfc0hRعلى SPtIKAekQpالأداء pEWvd8m896الرياضي pCL9ErIlG9وتنبع XHxC4EqHtCأهمية 1GjU0GPAVRعلم 4fbmBpevdsالتغذية 23NRBRguBJفي ROOFfTt108أنه LhAZfSGlaOيمثل z5EaK83Btrإجراءاً zv9m0oBFgSوقائياً 6owfRUBXMTيحمي k6uXjXkO6hالمجتمع 13GRHqioZ2وأفراده rberSlHytZمن GfZJgEbkcmأمراض dWJ03dRPHAكثيرة Lm8UCj2df8ورافداً pWvgKUc8Kdاقتصادياً p8lNYEBeyOللفرد D313othfh8والمجتمع M9ff7qBDyiلأن bUeDlNat79تغذية RWOAEx6C2rالإنسان N8ZNAr3gRHهي c9QqNSXxRKالعنصر tXjjpZtOKIالأهم v0LhEd6Bd5لاستمرار U4My6TgyXWحياته.
فالإنسان KIVr8ZYQxLيعتمد 8oGjldwIVJفي XwtWZzlUnGدوام T51Y9XnujPحياته podB7GxCm3على wINo9no9BIما OdD22dxSkyيتناوله ZcyguIt21tمن cSHvkkrMZUمواد Ip4LblVlK4غذائية jOsXctjH5zويعتبر 4wiiF6GhQRالطعام WU3z1KjWfiمتكاملاً Xhr8jxATt1إذا bUSz2mgVgfما PNE3gyW38Bاحتوى kwCVMWek9iعلى FWY1PccDINجميع DyQ0DkMy1Vالعناصر LIW2QOs7Xeالغذائية h7W9K4YOneبكميات vstt8WPCsBتتناسب jPunG708jbمع UfPEGHLSzKالظروف v8lVzspC45الصحية 9ZOv6CLJBNوالمعاشية 42FluqNZXAللإنسان.
يؤمن k8dSflDIXoالغذاء RHdpc5BtIdللشخص 7brVREC0Bjالرياضي PzPDTbW7qTجميع 9dWn6vXqjzاحتياجاته ZtqTEjPraLمن TDhOIr3KFaالعناصر iEdZf3pdZvالغذائية Qm1buvj60Kالضرورية، vE6O0E7hOOوتختلف DnUirupBNLكمية 4LBP5HNfunالغذاء i7K6ONJzZKالتي 7hzl3CCRT0يحتاجها fSryQTdqTCالرياضي 21XBFGMYDOتبعاً U1LdOWmqXBلكمية e6wuhAOmp5المجهود KtPwTgu9Pvالذي 1NneoogoT5يبذله HWCry7EDtfأثناء 3AJJeBlpuIممارسة CoKCLBRrf3النشاط tACvxX1x9Wالرياضي.
إن L2OKDzeOaXالعامل d25lCtmaP7الغذائي onxBVB8olqممكن KXqH8KJa9mأن wcqsZCGr3eيؤثر LZRbHyDnYbإيجابياً B1CTmpKwo2وتنشيطياً TmbDKm7fLtعلى 6QvhPVgp0Iعملية hwm8UGJGfJالتمثيل 3jdbvyYoBvالغذائي ByLEgVEvdBفي juwPTw0eSdالجسم Mz0cAVMtWqوبالتالي 73YOhTUR10يرفع boDOAIWyr9من zTFxSbyJeuمستوى ilIWEqGSHaالأداء LsnTbx7vL3الرياضي 9obX2nxA6gوكذلك vlNF11PQjkيمكن be1rwgFVvvأن ec9lw5jU5rيعجل 4gWBPAPS4lمن SpmB24yUBVعملية RMeKbsnBj7استعادة R6V3q5rzL7الشفاء BX2kMYZGuCبعد GytjJrcmzwأداء mnI8EXDuk7المباريات M9iEt5U48mولا CQhQAsLMt0يجب 3faoTno4QZأن uFwy1HqYZOننسى Giom4Gg3Hlأنه l2aldG94Vgممكن Q1nh38uT13أن cWWODU1Xunيحدث hwwEODEluuتأثيراً JwdT9P6hu7عكسياً mxbOjzewStللغذاء PkII9tESDyوذلك CjyGsQSdQXفي YTDxaUuRvpحالة yiDbOzXFUOعدم lnN6Ed9FwDالموازنة QaP5F6RkHoفي 0WxnatPx24المواد 3ntbMKfH48الغذائية VZv2IxCIGSوالتي RM9FPy1z6lتؤدي xLNCKDRNs5إلى ZjrKCjBFPMإخلال 1h2ilqpXwoفي UQLSJkl4rfعملية PYqL4IuydFالأداء 7uUtuqTEquالرياضي.
لذلك o5rdjjHJarوجب 8IoJ7c1ppNعلينا 61T2rA6sxtبالضرورة ARM72VHmCTمعرفة aUyVHyglxrأهم zEpNyxkzVTالمبادئ oplQ1q6rRlالغذائية ENWFMlC9u4الرئيسية tT6g57C0IEوقيمتها KhATFVIR5qبالنسبة CYElXVRTanللرياضي. 5mf3zEufV5إقرأ المزيد