الرياضة المائية ؛ تمارين باستخدام العوامات المستطيلة
تاريخ النشر: 07/04/2015
الناشر: دار المؤلف للطباعة والنشر والتوزيع
نبذة mwao8ZJsLSالناشر:يعرض 9XqhmwWD9Sكتاب y9xDp05tdg" 8G3zX55xwSالرياضة 1JPgrAIsLNالمائية r3psJn9G09" 6qpFVC51usالإمكانات Byhq2ZtqlYالمتعددة ALSzYeqJZJالتي 7xyxWKtkvZيستطيع GS8sm3V0BUمن 5RvkItHZQQخلالها luaUwdaTDqالمرء Fi6wsSOzn6أن trifPocnZDيحافظ cDDPNmSm7iعلى 3bFkpVV93Zرشاقته PiMVx5l6fhالبدنيّة bW5aobPqTgفي aBCfdrV915المياه Cdv0Y52SsTبإستخدام aWhZhfhF7nما fFpVZnPGRfيسمّى inelO8A5luبالعوّامات j79afntN88المستطيلة kqbMY7YJjKأو ouanKWS7kkالألعاب OmuMdiHpQMالعوّامة. 4cIT53lCwRيفسّر i2VLfY7Uztالكتاب FxDXs97zJPفي zJ4HRmWrsSمقدمة LpJCbXBTGoموجزة mWZwhGIVB6خصائص 7V3RsJ8n44العوامة cPCRSpYaWFالمستطيلة Hn4uCMTGzkووسائل NbZxVZw2jBاستخدامها, 1nZMlHuiO3ويتناول SI97yT3IpQفي ZAYTqbZf63القسم 372uOuxqi5العملي rL2HCfc49cالواسع 7YMDMzygwkعدداً SpmV0VQNreكبيراً vLzvzoIrqkمن 06g37dtySoالتمارين, 6r59lbzfHRعارضاً yyM5Rvyrdyخيارين 1hZmlXjtZ7مختلفين Bs6cidRBjx...لكل ZCTIVKsllLتمرين OcuuxXCRXxإلى 3fqLpfDKWOجانب N8hQIyxqAKصور F8iorz9KOuتوضيحية L0OVETmitQونص hSzH8R5NV0تفسيري. Alrm367bu1وينقسم h36BcNtwmZالكتاب lo8UDWHKqJإلى EuZO5ASB3Jست WkYDIoW9Euمجالات yIB7YlnHSgرئيسة: xwUUwWcrGMتمارين 62DMcaAEloتمدد aJg7l6431Tالعضلات, mkTWlAAegVوتمارين mFC2yGeY5Xالتوازن, UTwDfYpYIAوتمارين 4kAWAViRBLالقلب, KvxzcEgoIPوتمارين 2e9c0CYpQxتنشيط kLFQ3cfPBNالعضلات, yxxtnyw7BLوتمارين Rbq4JZlxX9للهو 73aeA9ZQHaواللعب zBW5rDQPZKوالاسترخاء f2YfPjvMhcوالتدليك 1R3DQFws3o. JPzAlqovMfإقرأ المزيد