تسجيل دخول

الصحة تاج ؛ علينا العناية بها

(0) التعليقات: 0 المرتبة: 382,580

7.70$

11.00$

%30

تاريخ النشر: 13/08/2020

الناشر: ثقافة للنشر والتوزيع

النوع: كتاب إلكتروني/epub (جميع الأنواع)

حمّل iKitab (أجهزة لوحية وهواتف ذكية)

أنواع اخرى:

ورقي غلاف عادي
9.35$

نبذة UWQDnota0nالناشر:بينما يسعى كثيرون منا أن يعيشوا الحياة موفوري الصحة، فإن مهمتهم يمكن أن ‏تكون شاقة وسط كم هائل من المعلومات. هل ينبغي أن نولي اهتمامًا أكبر لنظامنا ‏الغذائي أو للحفاظ على وزننا؟ ما مدى أهمية ممارسة الرياضة؟ ما هي أنواع الأمراض ‏التي يجب أن نقلق بشأن الإصابة بها أو الوقاية ...منها؟
في كتاب بعنوان "الصحة تاج علينا العناية بها" جمعت جانين سوانسون وهي من أهم ‏محرري ‏Scientific American‏ عدداً من المقالات حول ما تعتقد أنه يلخص أسلوب حياة ‏صحي، بالإضافة إلى توضيح بعض العقبات المشتركة التي تواجهنا أثناء محاولة تحقيق ‏ذلك. حيث تناقش معنا كل ما يتعلق بالنظام الغذائي الصحي، وفعالية الفيتامينات ‏والمكملات الغذائية، وفوائد ممارسة الرياضة وأهمية مواجهة الإجهاد العقلي. وبما أن ‏السُّمنة مسألة لا يمكن تجاهلها إذ تتزايد بمعدلات وبائية في شتى أنحاء العالم، فقد تم ‏تخصيص فصلٍ كاملٍ للموضوع. ورغم أن نمط الحياة يمكن أن يشمل العديد من الأمراض، ‏بما في ذلك السرطان وأمراض القلب، إلا أنه تم التركيز على مرض السُّكري وحده في فصل ‏واحد لأنه، مثل السُّمنة يتزايد بسرعة أيضاً.‏
قد يناقش البعض أن النظام الغذائي هو حجر الزاوية للحياة الصحية. لذا يقدم الكتاب ‏ضمن هذا الطرح مقالاً لخبيرة التغذية ماريون نستلة، التي تلخص ما يعنيه تناول الطعام ‏بشكل صحيح تحت عنوان "الأكل البسيط". تتناول المقالات الأخرى أسطورة "ثمانية أكواب ‏من الماء يوميًا" ولماذا قد تكون الكربوهيدرات أسوأ من الدهون. وعما إذا كانت مكملات ‏الفيتامينات والأعشاب تحسّن الصحة أم لا؟ نقرأ مقالة كاثرين هارمون "بائعو المكملات ‏العشبية يوزعون نصائح خطيرة وادعاءات كاذبة". وفي مقال "العالم سمين: السُّمنة تفوق ‏الجوع في أرجاء العالم"، يُجري ستيف ميرسكي مقابلة مع عالم الأوبئة باري بوبكين، الذي ‏يناقش حقيقة أن السُّمنة مشكلة متنامية في البلدان النامية. وتبحث مِليندا وينر موير في ‏‏"العلاقة بين الالتهاب ومرض السُّكري"، بينما في مقالة "إدارة مرض السُّكري" تدرس سارة ‏سكلاروف وجون ريني كيفية التعامل مع الداء. وفي مقالة "مدمن مخدرات من لفافة التبغ ‏الأولى"، يشرح جوزيف ر. دي فرانتسا إدمان النيكوتين؛ وكم هو من السهل الوقوع في ‏الإدمان، كما يتحدث عن التخلص من هذه العادة من وجهة نظر علم الأعصاب. إلى ذلك، ‏يناقش الكتاب الفوائد البدنية والعقلية للتمرينات الرياضية، ومشكلات الصحة العقلية، مثل ‏العقل والاكتئاب. بالإضافة إلى مقالات حول كيفية "التأمل أن نزلة البرد انتهت"، وحول ‏دور الانضمام إلى المجموعات في الحد من التوتر وتعزيز الصحة.‏

إقرأ المزيد

الصحة تاج ؛ علينا العناية بها