كيف نأكل ونفقد الوزن في الوقت نفسه - دليل علمي للتغذية والصحة
تاريخ النشر: 29/04/2024
الناشر: الدار العربية للعلوم ناشرون
نبذة qIt1iTJxN3الناشر:تفشل nmx3aUCKgUمعظم CGWTEQKvnhالحميات DIUCIpKjScالغذائيّة uRwvj2Xpiiلأنها pEq0aUWJwCلا iojGzOB6uUتعتمد jt3dAVkAKMسوى 3vne29sVBYعلى CbXq4fIZ7Eقوة z35x07MmIpالإرادة. Jv0TJXbePAفي wPDGriGLjuهذا muDgn0AZf5الكتاب، wfnlogbeQgيكشف eDkGhTyxf1لك Aacnco33GJالجراح xl9UdqCsskوالخبير gC6dqTk89Dفي LcUpEvd0i0عملية oiHhT3EzC2الاستقلاب rgf5T9f98tالدكتور d55c9uBTqSأندرو nDjs685Xuxجينكينسون oVEhlE7ZFFسرّ qebZ7uoFiyفقدان BViUOX8X9Vالوزن erNJfszW1Dالدائم xLoVCiBtwLمن TzP77DMUDyخلال Hj2TB9ACUNفهم 5BOOb1HxrFأفضل wNBwcPMRNMلدماغك QOtC7oUEuDوجسمك R0JSRrVa5fوبيئتك، 6pC8b5RERVبما vTYi8phlSWيتيح fcdYYwdSPUتناول 5MWHQBmwAcالطعام GqXIh9kBVCبشكل jJri04lOiPجيد 19Z72T7qBGوفقدان dVUQqZpFQZالوزن mM8mKuuOIWإلى pHnVlIB1Qxالأبد.
باستخدام c50ozyZL3kمزيج NQ9tCoaMwHمن zrSPrFI9ERعلوم yzYsXsMSXmالاستقلاب ESWxjIJ5s8المتطورة، HYDj9Ulu84...جنباً 12gkVo3PFkإلى LsYkcQEuFSجنب 7OPGkK6Pucمع gsV5wNLMM5استراتيجيات Q5yhwoatgrمثل p1Yp8mlK0lالنفور، tmvCetH5Yzوخلق e3SLccpHj6العادات، JLIcWqDF7jوإعادة CbNBLDI7ddالبرمجة RfFRnxinm6الذهنيّة، 7NAdLRNtPXسيوضح Zb8O7dpqaJالدكتور DsEgoEg2Yzأندرو hqtbmZKJZ4جينكينسون ZpqpnQh1Ukكيف i2mNCOjtZhيعمل KWEqQJR7Bhالجسم CPBgUnco4Hوالدماغ wphOqqdQJIعندما PrUStcVaJNيتعلق 9lzMSDAg3oالأمر M5AsUvPZaAبالطعام. Gbx3Bl6SXRوالطريقة CbOpIl1E7Xالتي Z7Xv7V1C99نحمي x6ajh8XGlHبها HStlVKplTJأنفسنا Ek3mKJnc6Qمن uDUYtHbFhLالتسويق xtszphNLJwالخبيث FOSzDncXJIللمواد TVLFme9E3oالغذائيّة IUeill2D8Cوالوجبات 7MCJkPUuvgالسريعة Eo7I2MSXnkوالآثار jiTvYVKKnrالضارة vJ1gMhsbuGللنظام uNiWUuXFrJالغذائي DeqWsX4hUyالغربي.
سوف fkheU5yZ7Uنتعلم:
● tQDQ1Ga7KEلماذا 8ftOXrtdYYتعتبر nkq6AjGebZالرياضة 69IGpXKJ6Wذات X7GqBa2CqDأهمّية LubhGizHpRثانوية a66VI0GWzaلتوازن QTibbrNaEAالطاقة؟
● sdXHnL7Bagكيف xdtoW2bVSBنُبحر EedqX3m0fpفي FzdZy7ixI7عالم cfWsMMA4pkالغذاء، q3rc7naHTvوكيف z8vUL9aEZZنتصرف SNnVzysVNlبوعي BsU60Mha4lعندما 7KOmGfUbQOنشعر M6dzBNPFNHبجوع 5p5I4hmzV9شديد؟
● 10LN4h9apuكيف Ore9IFouEvتؤثر 8LxvrRQftzالأطعمة 3upSXMuAGtالسريعة OPqt3Nk60xفي 336zbpMpwmأدمغتنا، B4QZBucwl7وسلوكياتنا lYYkRsudDOوتخلق GUf6HazZQIعادات 0fdu3V9B2Iسيئة؟
● KYUdmddVSTكيف 5JWSPQXUsBنحافظ 6mPN7fVEs7على u4m5dRacTDمعدل 7Oh8NAtuOlاستقلاب 8njANyjhghجيد sJCVybx2P8عند PUbYErfS0Gفقدان VAZg9gTVrPالوزن؟
● I46MlxlvILكيف dCPQGmlv7wتعمل sBhKv3TwWsتقنيات sLJ0zWZzNgفقدان fTjyDtUjKVالوزن 6yZ6whVurtالشائعة OYJqtB3QrTوعلومها xWRZqIrShbوسبب hKWaw4WONrنجاحها، aEhuCqk4fbبما Be21yiQ0PXفي ZdnpldcI4zذلك: Pod0S3Oxw0الماء yyNfKdS6Moالفاتر nW9ZC8r3izوالحامض، oM0Pvmb3iGالأطعمة DsNQzBzhPhالنيئة، uh7Pl4pnHVالأكل LWp8VVz8Txالمقيّد c1XgU5jszaبالوقت، HjmaegQuECحمية 8Xvw6RdP5Oالكيتو، cCxsfEu15rوالتدريب U7YGnBJo4Oعالي feDrAoFAkdالكثافة.
سيساعدك 2DxV9fW55Kهذا W1zmSa0YjDالكتاب hZWqI89g32المليء 95P2AqIcHhبالنصائح POts3pOqIzوالتقنيات pQqR6bRhmbالمدعمة gPcdM3lIWCبالعلم B7rbYCFDxtعلى sRHCLrN96yتنفيذ IAZGa0MpQaتغييرات dgEf8szp3Cدائمة، GoU4SzhJBuوتناول onNx5agUbZالطعام 1pWxpmnBEtبشكل 2xfC3tQ7XLجيد، 2cYwV1Dgl7والشعور lOocMqCxNGبالسعادة. lPeiC1hkFKإقرأ المزيد