تدريبات أساسية للصدر والكتفين
تاريخ النشر: 01/01/2005
الناشر: مكتبة جرير
مدة التأمين: يتوفر عادة في غضون أسبوعين
نبذة الناشر:هذا الكتاب مهم لكل من يريد أن يسلك هذا الدرب الذي حار فيه الكثيرون ولم يجدوا من يعينهم عليه أو يرشدهم للطريق السليم. ان رياضة كمال الاجسام بوجه عام، وتنمية عضلات الجزء الاعلى من الجسم بوجه خاص، هي ذلك الدرب الذي يرشدك فيه كيرت برنجارد لكيلا يضيع وقتك وجهدك.