إدارة الضغوط من أجل النجاح
الناشر: مكتبة جرير
مدة التأمين: يتوفر عادة في غضون أسبوعين
نبذة الناشر:هذا الكتاب يساعدك على تخطي مرحلة «فهم» أعراض الضغط ومؤشراته الفسيولوجية والعاطفية وينتقل بك إلى مرحلة «الفعل» ليبين لك كيف تعالج الضغوط. يساعدك الكتاب على تقييم مستوى الضغط الحالي لديك ويشرح لك كيف تسترخي وتتقبل الحياة كما هي. ستتعلم أيضاً تسعة أساليب لتقليل الضغط.