كتاب تدريبات الإسترخاء والتحرر من التوتر
تاريخ النشر: 09/01/2008
الناشر: مكتبة جرير
مدة التأمين: يتوفر عادة في غضون أسبوعين
نبذة YI8x3YKJJTنيل CSD8KWbYYGوفرات:صمم Qnjsto5Sidهذا WkgmxjuK2Fالكتاب RywTHzIqQsالعملي 7mBPOLyPeOبهدف 43BG8rMqJAتعليمك CA8tZs1zU5أكثر QNcZgJSAIWتقنيات UOGnLZ81Wpوتمرينات XsRp1Fpi1wالاسترخاء V95k9q1Mzxومعالجة JlRXPX5UR0الضغوط uaNEgx7W9Lشعبية uKKmaVTvovبين 0uAyQLK4Jdالناس LEA1bUvAdKاليوم. tdNYd0LFW5فلتعتبره dIFwaaKoXFعزيزي Xcm6aZjTlqالقارئ AtsOb6RLvRدليلك 0ehPac0e1bنحو kgMHWr2SYnالارتقاء Z2uGDTp1ufبوعيك s93gFS5G58برد Zf4jftRU2Tفعلك d9Xi2iULmqالشخصي WiTUSmnGcdتجاه xvX1xU9kAjالضغوط cF9LbtkUoxونحو 9ttOkQviB4بناء flSYwSl7Uhإحساسك jJkcorkiTyبالسيطرة bDrOfdbjQQوالتحكم yZSHd2Wkosفي io0hnyirz3مسببات Gnyd2M4dStالضغوط RbqeSt1N9xداخل F05ApWDkAQخياتك. 6UTXjkAPPBونحن 8SB5Lg96y4نأمل IFscxHt9Xfأن iSNcy8sD5Hتمنحك 3l9HzWH0Yjهذه YIVHizBRzMالعملية 2C3KspfzGOمزيداً YEb2awHUNKمن aujOqK7f59السعادة FKdsQAtxpjوتقلل RiCkuuH5GVمن 3RdYLGtouR...أوقات s0EIinBSkKالإحباط djFD4339t6في dcJjfYHoQkحياتك.
اقرأ hedH2RN4bhأولاً 3YU6RTlK6Tالفصلين Nu5yOqzvDu1 QmcaD9f8Llو2، o08ldosOBvفهما M7t7GWkP3Lالأساس sszQBQWTBTالذي Nn9TEOxTuzبنيت 9V4hST3fEQعليه YAfa47JqUxجميع CImSSy9KC2الفصول zAuDNGys9Rالأخرى، XQoU5ni8ZIوبعد fg987zJkztأن VsNMrxgLxxتقرأ HqrdKWtBYEهذين paV4WsCwGnالفصلين 8n3O6EdLDGيكون gHKCaYZ6xkلديك fhw5eVHT19قدر 6TekztyMhfكاف SR8rySAs48من DG0whZ29Kkالمعلومات 8uVELxCzcQعن AmYsCxjfGvالضغوط uoZ3FyUScKوعن CAb7hx7DPaردود qaqmHqSR5Tأفعالك PVBp1TE30nالشخصية NTxCoal2keتجاهها BQzFfu8Nvpحتى PcYs5Q9Wgxتقرر 4eECxGNY8Hأي f2G1s0v6kFالفصول V2HTHK5eHHسيكون byVXlwm8iIأكثر RjPXjYG906فائدة vcMKLbHU6Xلك LIqAFQfTP6كي WyXLYMlTKSتقرأه d7eMm0Wkljفي ZBcu7i3psDالخطوة SXtei7oaV0التالية.
وتقوم ZXkmTPDNoGالفصول 56IFguwCPPمن T7BgaqNaEp3 UVyltbr1Lqحتى PpaWIXpX9X12 KVvgp3wdlDبتلقين bCj9ViGwmeالقارئ dG2yaE7OImتقنيات bZcQO0As7Aالاسترخاء، OoOiomfcbzأما r3L4Ue57fVالفصول 7SE0CmADtVمن SnAVzY2TjY13 y5Ni6ioj6Kوحتى eDnkD7TOPc15 WMSpQdCZE6فتساعدك mkXrwcewetعلى 8qHTRpapsCالتعامل fndgbWmyB2مع PyP0x4Q6YAأفكارك 3xKwfFe9HBالتي dnHb10hQpJتضغط 1P5nNILHvXعلى JeA2KSMRbGأعصابك، Rn10XC2Njyويساعدك W0QoJmCwSGالفصل 4HMU30WQAi16 wAPT3NZ5Akعلى R9y8bJxmryمعالجة pq9FMjLghXوقتك Qknacvu7w7بصورة xI7HY6jOTtأكثر LKzc3gBjhSفعالية cTXMEGUx6Pحتى pBZubRtAQQتجد a7wYlfVki6لديك 5kYO5NUtdrوقت kWTddkUeblفراغ WbDARfw0Byكافياً VJp0VeMlzxللاسترخاء 70xzFnmsUbوللقيام uQj7j3Ry7Yبالمزيد rV3OGKHTs9مما HJPOoWNd5Dيمثل 4dozdeAs13أهمية xopKfkhS45أكبر QDaVEVbERwلك.
وبدءاً oNDC6oHCKBمن kp4ALsueJdالفصل P6k0XAdD6s17 d6KENTVWP1يمكنك NPiCUBJJjlأن B86NRtCDOFتتعلم ldGrxoOyX2التخاطب HHySzaWSpwمع 1DtT2g07Xtالناس qrijPKi1eFبصورة XlWrO4InnRأكثر HUosPRUWArيقيناً oRLDLpzpcZوثقة. 26OTIORbf8ويمنحك IWTgWGcZE8الفصل ZvAXqfJsQy18 EskxZLgFTaخيارات aSRDTC9FQeعديدة nJVeaGF1CDللتعامل fyuQCpMvqlمع AHfD8gO7dYالضغوط heMMl6Hfxtالبيئية fpcq6LyaaEوالتي ZNoFOPDrh4تنشأ 2IXNvaWSEHفيما RG88fkEZIwبين SN7J9EZg8Gالأشخاص Bp9EBGCz55في ZQGDWsPrzDمحيط kOTUloMnP2العمل. kPU9fBIDFJويعلمك Sf5NGbhDWPالفصلان YIQDvXGnsm19 5oUdTj6Hxvو20 UlV1VfTgojأساسيات hiA0cL0qNsالتغذية 6vktODv24xوالتريض gJgB6NXZSpوعلاقتهما ez0jeVYUbiبمعالجة jP4fzybBlsالضغوط. T2n1dHc9dzويقدم YjIxnFwbo4لك PK1VnBQabGالفصل LwNAGmmigG21 TZRLtagF25بعض c0nsMibBNLالنصائح 2b8HXCFh2aالتي so6RkZ4oBnتزيد uljhDMivXxمن lUEEPR2jY2الحافز E0N1LYeFhWلديك، oXaArQ31dlوتساعدك tkuDZHTAbCفي 9UzJSvHsFPالتعامل INnaixUem0مع ZbgNItPjadالمشاكل eNDOYExBR7التي iJvxMP7tvCتعترض XPocN7NWazطريقك، QxrBK5jIlNوالالتزام aswq1pQSa4بمسار xvYIpzzBb3خططك.
والافتراض 2LAsqVr4XSالرئيسي FxhRCFs8lxمن p6VhcuITllوراء FSHtWy2eafهذا 9W6sx0ohgUالكتاب gBqNM6Ztq6العملي mHSLmX1X5dهو No8fzC0DTdأن gBNAfeB4Q1فوائد IHYe3AetgJتقنيات iAmcg2Dkojالاسترخاء 6wJnZV5rFhوالتخفيف w7gdEfA4m9من yPwk5PoKtoالضغوط KqPH5l9Lohلا FXY9nltiIaيمكن BK8pVpazsjأن Gu8rGfrJisتتحقق hYOfDK2y7Tعلى wgctWatzVPالنحو lIsfLlZGBiالأكمل 4Tap4M63Wkإلا yLCJXAsOEFبعد V2YDgJFJErالتدرب Vv7YZMgWzkالمنتظم fANKqKfTrlعليها 4lb6wc6Gitلفترة gwyEzdPOUlزمنية tFouAvonmGما. DWssyJtaBWإن QJNfdTcjlnالفهم 5B0g2x7REbالذهني YStM1udfgZيمثل TOn8FT3irRقيمة sfb0LcWmBbضئيلة NMGz98qbpTبالنسبة P8dvEqocLhلمعظم FYzXTTRuaYالتقنيات، H2OemhiX9Hما D14IcvbPFuلم YULtFYmSQpيكن q7bBlXt9jwمصحوباً iAedOP62Uxبتجربة RbYP0XquJxعملية 6zgSqGZBwoأولاً. cdGimxPHP1وسواء 4u8tIphwBxكنت G9yVBTuvWhتخطط ZDFGvNEQDMللاستعانة hTOSDKBWkbبتلك zDa0SdPVRCالتقنيات cuUIaAZB86لنفسك VB3YpXuQr1أو rHlVSwCFYrفي 9T0aJX9fRdظروف V0Zpq9KlT5مهنية S9D1lEj01Nلمساعدة 8tNP7cB3oCالآخرين Yp9ofsS7EUممن WqW4J0piYeيعانون O0pefBvjsoمن GR7qfDapV3الضغوط، WnEg1QHUg8فإن WtdkYZ05iNمفتاح 7JNqnfuFXfالنجاح 00x7sAEinyيكمن 5LcvBmNWCqفي Dghi7mJo3Vالخبرة wc7b9X7h2xالشخصية.نبذة v2QUSuGsYbالناشر:تحدث CHcHL33o0fالكتاب 2qqCb3PbxOعن qF5e5MzwzLمسألة Qrz2sY0yzfالوعي 5RiWGeLoS1بالجسد PF6kU8M9M0وكيفية CFZyzK1yjmمسح 3qMrTJxiI1الجسد blOJ6kvpgvبحثاً mbVzMz3Tw6عن omeF8z3NBlمناطق JEzW9r2pCoالتوتر oLrYa2EmOuوالشد QNVNMYgiLGالعصبي sSY6VSL0Bvثم HMriRM6qEfتتناول 5Q9gE7SWkkالفصول kSO67FXwdsتباعاً qFVtWevN60بعد 41NFMLURAYذلك 0ZYrkZ9vmlالأساليب YImmZz5OuAالمختلفة Ke1kqufituلمعالجة Vg6osBQEj8الضغوط gaBUkuNBQmبدءاً Qfwan69OaZمن TZb2zSN94yتمرينات SAFxuKNf07التنفس RNBgNQT5axوكيف CcEtnq9JvCيتنفس QOHsEqJ0PNالمرء r4Odigx6oSبحيث 9S8F7P7ljeيعيد MeUHpcfjMxلجسده gUoxfIyAlgالاسترخاء 3cuMD8RcwZومروراً tyZLanihXgبالتأمل aos2MoDKzxوالتخيل rG0clJTidsوالاسترخاء vdXXdR5Nx3المطرد ArMfgOTD0pالذي DgM0HXyWzAيجعل EaeFU8BFX5الاسترخاء t1nH70457Hيزحف ZpiXYoBYpqعلى tin7xznhujجميع noPf6N4ecHأجزاء 5E13Ko3qQGالجسم. FMqHLlNqjHإقرأ المزيد