عادة الجوع ؛ لماذا نأكل عندما لا نكون جوعى وكيف نتوقف عن ذالك ؟
تاريخ النشر: 08/04/2025
الناشر: مكتبة جرير
مدة التأمين: يتوفر عادة في غضون أسبوعين
نبذة US9JnjmTjPالناشر:يتناول iwnFxODluXالعلاقة ro8ZPWx59Qالمعقدة Benp5Bi28mبين ALwgFHOPJ5العواطف hhCFpGVj5Bوالعادات VsVCodj9L7الغذائية، GLoiwQ22uhويقدم iSueJtMR0xاستراتيجيات Q07GAh143Bمبنية yPeNxF3tjJعلى P4YXsd8R45اليقظة BB9npHPSRoالذهنية Z893SCNRQdلمساعدة BsIASWkinxالأفراد kja9a8Q2xZعلى 1kM5TR67e1فهم Aqa1Dj3IFDوإدارة xGEteQ8a2Vالرغبات VWt1mqPOQaالشديدة 2ndx84ijE2وتطوير ehv5CuPsZdعلاقة U5fteO8kOmصحية Do3FLkChwlمع HXFaQOAyy3الطعام. LxYMp7hUst
يوضح 69Fsx1p1tsبروير 2H7OG8yeNAالفرق nJVVKgzppPبين cSYcpIrmNZالجوع yKfgadAjgsالحقيقي Hdg3fwmTSrالناتج A0KOpjS4z8عن PlBXbNDPVGحاجة Pqi8h0L783الجسم vHEvyy0B12للطاقة، vHUjNvLs1Bوالجوع 3G9lLk2NGqالعاطفي HW7GLhRfzNالذي OcZ4liF0uVيدفعنا xsfFaYItUnلتناول Hv5JtIKnHFالطعام OG4nXZRe0Cاستجابةً P2tV4oQAGWلمشاعر IxvlfsipKNمثل HrCYg1z2Rkالتوتر hEurIQciQeأو 2jRU7rlSiFالملل. RBEw6xyEOc
يناقش ZZTwPeddMzكيف q0JFVxKS3Z...تتشكل PQTmCP08wlالعادات rHENocAue2الغذائية nhfSoS39LHمن WQMZwjfG50خلال efRBiSF6qSحلقات 8qNaLIKb8Uالمكافأة XawZzK6Oqfفي 85AfWizOKGالدماغ، m7R3JFdLoYحيث IeIkmeT3cHيؤدي W1OlVc1InDتناول i7BAH1sDp4الطعام HtACH4vp3Sإلى zHMcUwsGhGشعور PEyVPLMhNvبالراحة، VpNiaCAmN3مما RKPEdKuyQlيعزز IVwSoc6PW7السلوكيات qnMH8j5Dcrالمتكررة 6f4pZeZ4Rfحتى roACW03658في HUzRLD8iH5غياب Q1wzpC3h3jالجوع nb9RObWkU9الحقيقي. r0IeTkQmNw
يقدم gRwWyA3bmtبروير gVcVUGWScJتقنيات QXxJMRrrPeاليقظة WQDGcFPlsnالذهنية jV8B2G7Xunكأداة y9jdPttXkRفعالة jKviHArGSoللتعرف 1LzZA6Z7Sgعلى UD8CQYHA1Tالمحفزات l3bLeIzZ4Aالتي oAffwXJtNUتؤدي Dxed8PN4BTإلى 41P9c9JXV2الأكل F0cr2ty2f4العاطفي، onWfpYX8Oyمما 6GxkGyVhdyيساعد nVIWpEvXlNفي rWYIEQeJSoتقليل lLjw70M3UDالاستجابة IrYQPDOa1Vالتلقائية CaWahiRYP1لهذه tlyYnLMmZpالمحفزات. 2DcSf08h4b
يقترح cdS7VkZjoXالكاتب rXm5jx30Deممارسة 2BkL408e6i"ركوب kJ6OXqCBdcالموجة" VC9c8eqhISللتعامل g9OYkK3hcVمع mVogMS2Ig4الرغبات 5B6AsyDiNZالشديدة، T1Gmbm6gDnحيث xvyrZao3Apيتم mSaOXPcoGVملاحظة hUDncwpbfAالرغبة WVe4FIcOKsدون jKRyNaZ2yvالاستجابة jRKSfM3lpDلها UnXaCBOhioفورًا، NyNoMGceJbمما GyMTqfkwX4يسمح Q2ygH7XR6lلها wRSkSUdwgIبالانحسار KXLn7wKdTxبمرور qrtpIVaGQPالوقت. TvjxOZPCbF
يهدف cYqos4plklبروير wT8H6eyDL7إلى UGQAZpNnIhمساعدة RicnvCbf7Oالقراء GYwEt0xLCKعلى Bm1fVFiZzdتطوير pbMcEnRTmDوعي dsG8z6jlh1أعمق 2cV9QFr8CZبعاداتهم tmP4yEmtafالغذائية، rNy0GiP3PZوالانتقال v8SIlnqNw0من 6Urwj2NNI6الاعتماد T1kbIoNVBIعلى ZzrNEwEhRlقوة nI8bjGwc1Pالإرادة FcuTgFWQa7وحدها JFlYjGCN3Wإلى xG6wRk4i3bفهم 3L6WdXeHH0أعمق JXgULSxi2Nللعمليات dSjds9g8c6العقلية LOY9e9JzVwالتي C6g4mJzlV0تقود XUqo8jB2Deسلوكياتهم، QgFLx60iQMمما i8xFkiMq2Tيمكنهم J6mci2xJa5من HR7RQvzFFqإجراء JqEi1ZxVdZتغييرات HkaUEU5DCGمستدامة IAiVfBaQZZفي ThVKjtAdmsعلاقتهم DMFlwxRmm6مع A7c0SjhTdzالطعام. ZR6ofAzAKl t2qjc658ySإقرأ المزيد