أسرار السيطرة على الضغوط الحياتية
تاريخ النشر: 01/12/2004
الناشر: الدار العربية للعلوم ناشرون
توفر الكتاب: نافـد (بإمكانك إضافته إلى عربة التسوق وسنبذل جهدنا لتأمينه)
نبذة WssJkBKiYYنيل dcTXv1Lwxwوفرات:بأمثلة sxzwbqJPQKوقصص rzas0L4dX2ومواقف vlGRXLRGYWمن 2X48Mz36H5الحياة 36BoGOcBXUالمعاشة، 7IIGah1RJzوبأسلوب Ic14SEFdPKغير S9G39ATskjمدع، JqSd1tpx7Eيضع JlvivZeIGcهذا j9Vmc9bPHKالكتاب yHGzZstWdyفلسفة phhlbGMxHjحياتية vkViaLFGb2صحية، sJZvgbO7sdتساعد FrEiXb1KlFعلى wNiyonWyzoمعرفة XXVmgPrVeaأسباب 3PfDOePNu0وأنواع U5vGEOBBh3الضغوط opHeqRGschالتي TfFkMQIOTkتمارس HiezD3CoRCيومياً o1NlVMibn7على HwLnpPyk5Yأجسادنا fWR8uglhKxوأذهاننا، osLJ34Buyaويدلي HHBXMlG1kYبالنصائح Dsu4wCiQ1Pالعملية BbAZRpVbuwوالطرق neV5qIu5ujوالوسائل Ju8W579RnAالتي UVETIGhMfxتعين zFFXKyGANYعلى iovQfgeN5Uتخطيها reY5LCKbvTوالتغلب BRY8UeYjmFعليها AIdyrGzXOCأو CDRvguQLliالحد YEf4xAzx6aمنها. r5BzuTazMfتنظّم cWx3r80D2Aهذه yn8dR6Ckb2المعرفة gb3OlHcsaxضمن tq9gfbhmMAأبواب A7GFMd7xSyواضحة q1yV9b5SQTوسهلة 6QCEgho29Pالفهم YpHLAkFwci...وعميقة KOKMhD3nhdالمصدر gyG3ETDbyEوالمفعول.
الصعوبة YfycJasXvYفي GHQIjqg1xNالتركيز pbU5IATPgQهو RD9HtFpHcgالعارض ke2tHIR9Toالذهني NNOVoXvDEjالشائع qNROgcJjpNوالعلامة bIXqDkjAx0المرضية SV63ceYnsGالفارقة kVd3ZGxmmEالتي 0ITfmeZxrdتسببها N5gEBFRYMcالضغوط ow1SDpF5A7التي X7o3ajc1P8تنتج oA6p3pPIBuبدورها YIKkqNSaL8في J68vqQQnErأغلب D2jOYXAL1oالأحيان K7DghpvdMwعن BboRytDK9mالإرهاق، JBdj18y7wDكما mgkxxMC2naأن uMLiZBMBqEخفقان u1MNOi4tpkالقلب 1zRjku22uVبقوة 2Mw828Z6uzوبسرعة u7Q2iwEGSoوازدياد TiLck65C9Fسرعة JVhFNREOWRالتنفس t80114S1aYوجفاف 1vjgbSatX7الفم cx8ZZJZlnBوالإضطرابات 3ZTa6VjVmqفي mdCjOnLbD6النوم، Rk21O6akaqتعدّ eHNJ6aLilpمن IogGT06XkLعوارضه 8YRrUR94w0الجسدية، V0V7mOA4nOإضافة LD1owCdugPإلى an0ytqZvYoالإنفعالات bSVlEJDkufالمتفرقة JcJG0E9D5rمن NOXR9I0wM6سرعة Yee0M4ROTXالغضب 940bf8NDzYوعدم swAHKx5em7الصبر JhHyqF9J4gوالقلق WtThsUOWLbوغيرها. 5G8YNCNGyoوقد 9MBXo2vKVKتكون 0dJsb9MtoZالضغوط TiClbdjTVXالاجتماعية 2BkPhk373Bوالعملية zdbbb17OWPإضافة ZusJE1kpVlإلى RLZ8TH35l2أسباب fQBXAPhBklعديدة gF8g9HjLkrأخرى aNkQTYodsDجسدية 8bC5Jj3EiZوبيئية، SSeKemOT0lأو yrU52BFUdMأحداث BdjQnfccGYحياتية OPCvIrIKMHكبرى jEegfQrIciأو OiAGxOIyw0حوادث jLnkHTYzvKطارئة، 36iGC89dKHهي XDaxkFo795المسببة SknMyIr5Iwلهذا 33nCpTa5ezالنوع PFXZlPLZabمن E3AA2SRFi4الأمراض.
وتستنتج QeEoO6qHiBالكاتبة Et2IomxxBSإلى 8B4G20BWKHأن bFWkTLbJkpالنظر zdRJGla3mOإلى utez7ok8wOالأمور ED7Lz0HRYNبشكل lYmlt4Uu0Qفلسفي 0IK7mRBwnFهو AdmGV6hfjHبداية NteJCGh3gdالعلاج، E18PP74aySوتختصر HkDtmiLQAxبعض WOlCdQDaDQعناوينه KIqkaKfH1Zلست bgRA0CZVwuوحيداً، 6ACSrZOFM9يمكنك C4HSh95tsMأن cd1LvP8UCKتقوم 2SNjVkgI3lبما 6K62xiJ0taتقدر IFCUr2J2wLعليه 34cchTpx88وحسب، 3vBgQCi9onركّز f8BCbvp324على KpmqsbH3TNالإيجابيات 3lcwinewdYوعلى SLNiG5CKaWما DwGdwMjkYOهو 5poKu56ftYموجود r4Zcl9MdUxوليس J828jGP90Fعلى d4Hy5DwcYLما 0xqmFKHD3xهو afAAf8xrAYناقص، o7fYUxvAiRابتعد MJoiylQPBJعن 9mgLE8Dht7العمل ffLaxcrCCiواكتشف ohukVB2rb4الحياة rSZ2Zc1EtWالمحيطة 4ohlMG8oVvبك. 5nmtu227Zd gmfzPwpUku
أبواب mWjPp0aiHoتبدو DMGQ0dFFG9بسيطة l4OqPQjRGqيفتحها qndAjheHeuالكتاب 1SyKJDQzzLأمام 2Tnmjsh3aIالقارئ، 1sMr9qJfH2تجلب 09BmhCEeQlله aUr5zGa1q1الكثير 0mGFEIghMtمن 5K3IM3sbeQالفعالية YdlYIgaR3Bالمرجوة pSYQ2XB7SJوتريحه wxBxrA2TsGمن o0WKc6aS8xضغوط HyoldlVlQZالمواقف AvsFuAMYGiوالظروف oqzvmq7oO6اليومية. WS0ub8iptgفإن OQdCf3QqpLكان tlmYiq040Xبين oGGUcRw9Exالأشخاص rwEADIn7qtالذين JP0cMKGkmUتعرفهم، 8pqG2hjszxمن FSW3u8RWvKيزعجك ddNPnIHDiCوجوده، lmWTzbf8Iw"فإن y6H3X24gSOمعرفة 4UYLR5MLtsالآخر JQk8mt7dCsيمكن 2Tn0mhFU3wان PBVDIAxkcFتخفف zEOpWSVJPEمن 6ZNAXjGZyJشعورك y2T7Ni5QyWبالتوتر"، 6Va84xe9mEوتجعلك w7fxAZXuQzتتقبله، 4IVCgHVRMNلأن Xek4JjZPHzعملية eIN5mCVvGXتجنّبه vJa03xaH2vأو MxvJRsVmYrإسترضاءه ahXquu52qOلن VAlYrnelalيفيا jrYlXRndn4بالغرض. QJGoWoWTPHإعلم CjrmKllGrDأن oKmMiTsLCMالغضب h2Nw8m48bdهو BuFDTa0LLL"ردة GQVUPfx4fdفعل، 6kqcAKF5pyولكن snEob5eS4iأن TRa2gAf4R3تبقى Y029hrdDdiغاضباً EfwntslHSVهو aOa8uokz60خيار". FLnwJswGhUتعلّم 1LPUNOuWHYكيف oIl72k04O4توقف hNHdN420Oaالأفكار 6Pz85z9quPغير 4x3hU7ArFyالمرغوب tC3nNndLgUفيها WviG3JincBوكيف mTJ90TVztRتقمع CKDpRDXmtQالتمادي vwjJ4Ipvpkبها، XmodmJ35o5وكيف CNszrl23Zyتحّول W74vgZKaeBانتباهك Dzki4qwAdhباتجاه K49zoReTsSصورك RxG1y2s48xالمحببة 03ZXAcDjFaأو ZBYRX49Egyباتجاه V1RvTg4tUcالقيام 9CCQhSdl0mبأشيائك o5nr4qIYcFالمحببة. 3YWJLjlDdtمارس jjyDcw0iJfالتمارين ZXE5k1MzCDالرياضية IerojkP3e9بدل HJhQceGUpGالتدخين، rzp7Qft3zVواعتمد HVbJVe3kt2نظاماً RgdLIqPY2fغذائياً u2j6miZuIeجيداً 1XCtBVHH69بدل mvBxZkvOyzالإسراف AFauBPLfxMبالطعام، pHLpa4NUjWواستنجد Sh4439AWgbبالفكاهة Wl7iNvXi2Vبدل kCjsSOUlw6اللوم، HLELRsMgBCومارس oZ0w1eLCLPالحزم gF3xMq8Kkoبدل oozkElQuBvالإنسحاب، TQRzHvCXCOوإهتم crKRZbSg0Bبالموسيقى ub6no0AY3Oوالتسلية، xrbq7zYD1rواسترخي XkiGl8ORvCوتنفس DKv0aRUEkHببطء. 5O5XrVpuVz
سيتواصل nopROj3zbrالقارئ vSDzlW7bpoمع PustwipvoAكل Ru76oovNv1أفكار ZuD4mmlFLEهذا YofHU466vFالكتاب، 5HlKKaWHk7ومع BsQyyu2zhkتحليلاته، 8UTUMDpzlvوسيسّر tzr17rj3tlبإيجاد AOuOcGHQiAحلول cGXlHjXA9gبسيطة UxvZNca1Bhلمشاكل k9f6UtAfRfمرشّحة 6IqVtXLgsWأن DT5mBcsFbaتصبح FRpbpdA2Boكبيرة TSS3llgKFZوخطرة. A5HONBd4ERإقرأ المزيد