أسرار السيطرة على الضغوط الحياتية
تاريخ النشر: 01/12/2004
الناشر: الدار العربية للعلوم ناشرون
توفر الكتاب: نافـد (بإمكانك إضافته إلى عربة التسوق وسنبذل جهدنا لتأمينه)
نبذة g3rcug2xr6نيل h0vS4EHEXqوفرات:بأمثلة qsOxEuN1mSوقصص 0C1MfaaS61ومواقف KYK2g6dpeGمن jDai8Xo5Haالحياة DbkI6OiSN4المعاشة، DZI8QBSWqIوبأسلوب qxWQJGBSPrغير Wgk6xJNb7Cمدع، WuMldt5cBFيضع fCN9TfpE0zهذا mAdvhxONKgالكتاب YQ1YW7VKMpفلسفة LzqjmtDllrحياتية ticGpvqqdQصحية، OrCvRyMYmXتساعد uO2TXXk5jXعلى 4DCsXPOtJAمعرفة QEG7Ku76BYأسباب RO0y8OrsSBوأنواع kvhqWlYjHcالضغوط TsoVg1h6iDالتي 2pDufoEeviتمارس yvKipuwqkzيومياً FWxzezAnrhعلى GwjpK63WlHأجسادنا RUYyOxSgFWوأذهاننا، D2UT8e3dqQويدلي YqXoLcmuHuبالنصائح BJeNSV99VQالعملية QtRENPLAsFوالطرق cYGFSA8KXLوالوسائل lxIku4Xhblالتي g4sJ0FJsK7تعين AVbcrNdJ5rعلى YxljFsUGkUتخطيها 2EzhzjG8Fnوالتغلب 2O01lAwG4Rعليها 1omTwSSjeQأو Uch1f7w5Miالحد ggdQAjxu9eمنها. 7oND4NrPUQتنظّم Bx3ZDYHjVpهذه eB4UKTkGtnالمعرفة uxk0TFyO7Bضمن OQk7RTnnmLأبواب MoJSaFu43kواضحة CUvGvdm4f9وسهلة z3muKxq8c2الفهم G8tSKgXC9o...وعميقة kFVW94uNKNالمصدر GtiolTbpiNوالمفعول.
الصعوبة ox1bNFBN7pفي qU61X5hAvQالتركيز cMwzumYfH1هو eItu0XPTiDالعارض CRRvxWyrArالذهني LL5BLMaBRBالشائع RvgfkRAK2aوالعلامة oyr3nu6bbIالمرضية YGOpoDN2Txالفارقة WocRWhLLkPالتي vXAAcnucnqتسببها Q9zjMkR11Rالضغوط eI2DnawJfgالتي Tt1wmagonbتنتج iLOCQXZ3eLبدورها AUUDLW77mcفي 2V7gHwid7Mأغلب eCNZIC5yXAالأحيان lDEEQ9JxUzعن ejbkjxPH6tالإرهاق، PW7CH8h65jكما 3HjW2xqBAIأن XVsHI5BCPlخفقان WxCDUyHb7Tالقلب 2NCLHGaotVبقوة gnhxF5Dz5Mوبسرعة FOpTwEePcCوازدياد 1oFQQksQ0bسرعة 5nj4eJpf81التنفس 6ihtonxTpcوجفاف Cum262SAQvالفم MXz4SsFwOWوالإضطرابات p9SlHShlCDفي WIB7JKas9nالنوم، 2ZzMohSoL6تعدّ SbfCXDMaumمن UG9mIdwCuiعوارضه rmyB6AJf8zالجسدية، 03KGVVD9jfإضافة 909VCu1mdlإلى Vp5DOFNOHxالإنفعالات 4Gd5n27BBXالمتفرقة JxtojroM9Lمن JxcWNT9g3qسرعة iZBWlB7dILالغضب xzVpLy7Ptwوعدم qaP6YGDrrDالصبر 31IkPU7HcSوالقلق vlewnjMWkpوغيرها. XsXGaijF8Pوقد 8PVfSH1KK2تكون BzNLbf6sROالضغوط 5RgcQKdckHالاجتماعية KAJwUPz0OQوالعملية sbmtXxPlE5إضافة m1XtVqITyiإلى EYAcqb1q1vأسباب P7Obv3EWpsعديدة 62IpvTNqLDأخرى hQKGlELjdWجسدية HyvjppmV83وبيئية، WWDgmNpkRGأو xJPwo9vi11أحداث ruTCUGFzafحياتية H2sSRumEtIكبرى oABGy8T95qأو 5e6gLBcbvQحوادث h1kM0Gr7P4طارئة، V2ZrM14meXهي XHETlD6mhqالمسببة sliMAxqYH2لهذا QXtaEcpNEUالنوع IZ7I4JwABGمن LeZzLKSm1oالأمراض.
وتستنتج KePmg0oDoiالكاتبة nrSwRCoKT2إلى bZxaqL84z5أن tcXpkEjTB4النظر v3msstwDRiإلى viC0mUQP7Eالأمور cueuZlEClnبشكل sEj1GjNeS7فلسفي pEmqIlKXdAهو XEX72aY2Dhبداية Z5sDZ10MDdالعلاج، gM8apHhXVOوتختصر KRzUAYRm0Fبعض uVLKhumTASعناوينه l9u0ukHXRtلست 3bgZGhFHcbوحيداً، jXM8Tubw36يمكنك vywdCMwzApأن q5EQNtPWe0تقوم YOQzIyvwq0بما jl5W8EOcw5تقدر VfhXUos7uzعليه Oos4gQR8Edوحسب، qajBff0SSiركّز PNzjoSH4Otعلى gzc1u64aQrالإيجابيات WRHsOU7PRPوعلى oKolUbZiPxما jYtk829sgkهو m0cAw8fgFDموجود W2l9fGk1gsوليس fUvsi8yxvWعلى WNJGDpHXYWما 7SNlKrMufBهو RhmYeBNTsyناقص، JSVSRjsPFZابتعد 9wbtwxhkS1عن udr5fOBVBbالعمل MYEzmo86DBواكتشف 08YqCug3BRالحياة uCbCeFA1Mcالمحيطة RHnDmj3Lhhبك. zlQq2xpbBV IItURkWcvQ
أبواب XgsBTCUudtتبدو CEVtsiVVKQبسيطة qzz2EjnDWbيفتحها xZpAus4pGzالكتاب M58itdW0CIأمام zbBOAyRA7Kالقارئ، orIc7Mov00تجلب oFolewCqIAله xoaoMvxKa6الكثير LDt7lvv6mQمن YBaCt4XqKdالفعالية 7B3FnaquzKالمرجوة pNvdyVmsaTوتريحه aGe2L6oI5Tمن Iha70kKXTkضغوط ebFLBkg7eIالمواقف REp2dzwb5rوالظروف WSzPchNyeoاليومية. lzIZO9aCzAفإن ZrDwcd2j4Kكان XI4CywM1Jtبين HR21ws7Ameالأشخاص y5LDBEpdN9الذين qEFEAMFgBsتعرفهم، wk4g4iAM0Uمن hB7Yl48za5يزعجك hImKdcmxzUوجوده، WZ95SnaFJt"فإن dMd42ZIQsHمعرفة PgfGkX9sd1الآخر 6dmp9rCbg9يمكن 3C1Q1EFtToان EGe3fQTCU5تخفف pSBTyazY6Jمن wGJuPmqyQPشعورك sPJYvz9uksبالتوتر"، IarmSkagsZوتجعلك fQxj298Un3تتقبله، zuVeLKiNx9لأن cfNNbwowLEعملية mjg2KLrz8xتجنّبه Cogs3nonKiأو bxTtW0dUiFإسترضاءه TKiSQqo5D0لن tTP0GY9vVXيفيا hbWDDYzWeLبالغرض. IGrCO2gyLLإعلم 9uTKZrRUX9أن aR0uxRYOo2الغضب 2CZ3BWBnuOهو SKTkZWrlOl"ردة hO9gK1H8e7فعل، dBjUTGF2jcولكن 1DziqA8ZFLأن zNacTmDTrKتبقى pEjyLqA0Asغاضباً rAbMvNp1Zjهو 3RCCGABhaGخيار". cVJIWvubGaتعلّم a9ymu0LxQgكيف 8M4hSIcQ2kتوقف Ys94pF1DZaالأفكار tntZj5spiHغير ZdA5JA2B1oالمرغوب tNkwlR0F7Yفيها ihIQWTse9Xوكيف pWHtvV3euZتقمع NzNLRPd8OCالتمادي 5XsuyRFUhZبها، hXDc9Gf1bzوكيف Y5khkTE79hتحّول PvzF3CDn5Nانتباهك qh8FS16KMlباتجاه Jn6oNaMljPصورك nIV0jVx9jGالمحببة c36yjQ8Pyuأو X4uXHCzl23باتجاه ZsdpzRw8v7القيام C8AgiRrHf7بأشيائك d8WY2tn8CQالمحببة. wmgrQUYQ9Cمارس u0tC31CoO1التمارين k2g6Z3Foxgالرياضية DzFOKp2jzyبدل 3LJNMeNu7bالتدخين، 10sLFEglBYواعتمد oJs396DO2Mنظاماً 0sZq8JsCsVغذائياً pkrwpEg4igجيداً jQSKjstRORبدل K9DucHkcO7الإسراف lN3QJer6MEبالطعام، YKGUCsKogPواستنجد pLYLkqR8uRبالفكاهة tepm6FXbbfبدل axek3aCS2Tاللوم، 7679RKZqFsومارس xuL5kUutZ8الحزم EJnaO2GNSkبدل Y9fKVyhqEuالإنسحاب، QHFTSQWjaiوإهتم Pi35oxS6uZبالموسيقى dlHuDyoajWوالتسلية، MeZEq8dDs9واسترخي fwNKFQglwxوتنفس Pm7PrE0lptببطء. BWaoFLtxNr
سيتواصل toMvUQI7ZXالقارئ sdOVgAhknVمع 93n0Htwzf5كل xSHeeAJL5Lأفكار 7cvCaxhoheهذا Dik2sAaNYBالكتاب، uj26zJFJRPومع 2GpMZ6HV9jتحليلاته، lhraAoIPVNوسيسّر z6XDrWlAdBبإيجاد 3IHBn84Hcxحلول 4pPOpm21Flبسيطة a1Xdq6TVvcلمشاكل UgRGrNK1WCمرشّحة ubNyTjqineأن 6u63AbUDlsتصبح ohm0MWIixMكبيرة Lbdc10mytgوخطرة. PKIqhAlZgpإقرأ المزيد