تخفيض الوزن بالتناوب اليومي
تاريخ النشر: 06/06/2014
الناشر: الدار العربية للعلوم ناشرون
نبذة wuyLuV5A82الناشر:"احرم s662i0f7nBنفسك ct4UGya2EFاليوم PgR7VsOWeYوأطلق HmZ9VJi5NQالعنان YQt5XcBNf6لنفسك Ud6Blmo0gZغداً" us3z51E698بهذه pgnYQ0WWjSالعبارة 2aRidEqxWJاللافتة ujXXwGY5a7يبدأ IFPhQNZhVlكتاب zB1x8tKTvz"تخفيض KgiyMgsABkالوزن l3WmjvvKCzبالتناوب PiMKk4tAZcاليومي" 6eIKwBwqEKللدكتورة vzPKaGPNoMكريستا 8ar6UBEIoTفارادي/أستاذة W3Kzpgtl1Rعلم 9ff2eqCbKNالتغذية oPlne5XM15في 8YbVXCYqv5جامعة mDXGN35z2Eإيلينويس، 0D9LEhQxuuوالخبيرة sQu6UkdueLفي BmPPAU3PKlتخفيض ayVw6D1AqQالوزن VA6aLFi2VDبالتناوب ZJvpcXXskUاليومي، obXiu569aqوبيل tMex1aqPe5غوتليب/مدرب Lb4hwAdFtiصحي QIqFCUNXQRمعترف Kk2EjmE8zbبه GinpinhQW4من 2zO2KVwI6gقبل wC9xuBky8jالجمعية 7fgrLIubxoالأميركية M8bXZkF05yللاختصاصيين 16csOdk15Rمن cSSM8Wsxqcدون AvlQEzBkHjعقاقير، 7lEItacYNHورئيس yEgQl4py1dالتحرير 2iS39FTwYpالسابق M0sUV2ojt7لكتب TEUTN6oFEKمجلة kcuDsXCLKXالوقاية qQ0x6zmv5uوكتب Off4uxy0od...رودال ro2nfJOYC8ومؤلف zNJFQdEwXo12 S4Kk7e8Bj6كتاباً zCwHGcYWswصحياً.
في Uy485bGJnrهذا 3blauxNRraالكتاب LnOHH7qb0Nيقدّم oSeBDuaNp6المؤلفان Ixn3dyrwmiطريقة yhErUHTvA9ثورية UEKJcj8UGaلخسارة xaBwCo0VEjالوزن، P5Z1phnWQ7وهي KOmrkdXO14طريقة AG1lUyPiYGبسيطة I82qt1PTu6وسهلة 6kdJzTXklzوفعالة Bu6KSidNg1جداً. Bf9kyMW69uإنها ydu68qDqVaحمية KF8zencqIkتخفيض WbNDD1l3lXالوزن 72l2bxaaNCبالتناوب PW2fp6hJfkاليومي KGxXHwA1Bhالتي eKf9eTtgxRسوف nbNgF0kHoHترافقك SMWbmAEytPفي 7jJFxfR3bGحياتك Mbly7J3rsHاليومية l4M4yBXeWNلتوجيه o6WSUdChSAنفسك srGS6QByeMنحو HnfVDdHQh6يوم rNfxrQpCO4الحمية hUI3p4w48R(500 ayakfbZbpQوحدة GWaXiPliApحرارية) B0UlFXOnGJويوم RNSz63M6rqالوليمة 1on8wvUVTJ(عدد RnDSqbOYOsلا wMEP03dK2pمحدود cq2kynVWYjمن c4D72Dkaj5الوحدات nYr94oTH9Eالحرارية) rj4EHBwttcسوف p3aEqDiIYFتتناول ScB8bo03qjأي DoXu2300yzشيء h2QgOvXWSAتريده. fkTDWpS7Ctستناوب CDckJbeQNxبين Djjyx2wutQيوم BmkZdtEuHMالحمية kdGf8OYGHMويوم rgju87avf5الوليمة. 3xMW3psmgpوستخسر HUianzMeBTالوزن c1XQyudZ3hبثبات sioNUWAUnRوثقة.
إنها vLzrfG9jhHحمية t75w3cJ7xHسهلة mCu08yFFpAللحفاظ 931TyBAGK3على w5SuYvo3URالوزن nExPE3rAuRالجديد. aC4QIAfk8Aفي LdwFlrU0kLالحميات jNUHnEFlpGالأخرى، kam324bcVxأنت qe5ugjh3Dmتخسر irpSIxSvCeالوزن 656BqL2DNsلتستعيده qRnXvfSABeمجدداً؛ wNRcy3VDuDكما lQJRBwiDdFلو rNol7AeBxCأن Or4yRsm3dyهذا 1xjkhJhFv0هو 7px7WSzGf8المصير Xtg2Y4Wl0jالمؤلم jpAPP5Edewلمعظم sIfyFz58M9متبعي 4QXfKGrrvnالحميات X7GmZRZRr3المنحّفة. ovCSPpnSwzلكن 0ZJapDCueiحمية MnS2Jwc3IYتخفيض KmQTUIoeAvالوزن tJ67n8xF8wبالتناوب oENipaNLjtاليومي mujHYXjZpRتنطوي py5TZdsVNLعلى 0H6mJgJHDTطريقة 5M5gi9AxiAناجحة؛ YHppg1J5tmوهي S28HuPy78Sطريقة nLvFWMDXK1لصيانة N5NmXBrQgTالوزن GOnrbdPxWDأثبتت JDzzmmlTCEنجاحها xVtCJXoVU3في yS1olJyeETدراسة 8fbhrjFn0Kتحت qInMvVuUSnرعاية Z5M5f1MkoNمعاهد YhoSGrUmlzالصحة saVjMZFo3Aالوطنية. oNwr5dChcAوتمّ Gu0wWitEfeاختبارها aiIs5YiDrpوإثبات vysYylV8YDنتائجها YNkV39byxDعلمياً. GajYzgedwgشملت 50ZXeick8Kمئات xvQLpx8Xz7الأشخاص، XUfYSupDzsوكانت hRLSJZXxRUنتائجها 61BWfluHJbإيجابية irOzsk4beTباستمرار، 4IVODQU9cAوقد JKfPa7tsSGتم aR5xkZcmzyنشرها 6Ws81xfWtzفي BvEiBHl9ywأفضل 1LtHTlOxEOالمجلات NHJNFXsiYNالطبية 2H0sfOmV7Mمثل OdXdIuDUoO"المجلة TRrOV4W1NNالأميركية odkUFtLaCeللتغذية 03B20JUGflالسريرية uI4k5jpuHmوالبدانة".
يوفر 3whsyK4cHoهذا SCrkP1qzPlالكتاب jqVCtQj01vكل dqDqlNVjDzالأبحاث، QR92C3qTEdوالاستراتيجيات، 31PvdLKO9Sوالنصائح، B5llkC0b9cوالأدوات fg7pFBs5aBالتي zzEXDnKinJتحتاج cgkV8VFWQ0إليها 4pUC8V4zZLلتثق tQOHsbzyS7في 21Yya07ksTفاعلية 6FnaIkOcZRحمية tksLpvBNC7تخفيض whdTicAwC9الوزن ZThfPYCN0iبالتناوب wwJbNQInjOاليومي. HsSwxYBE3Fكما TsK12Kdn6Bيشتمل 4XOuJ0IcgBعلى EnnXAHaVS2أكثر w8VDydWSkcمن NvrRVUOyWx80 qzyBbGfWAuوصفة JrEef6ck6Fسريعة nZ2dXi6FcQولذيذة 3M9uK7JuB3ليوم 90sZCw1nMZالحمية، RECrjAHuN3تجعل LKUTB8sjDiالوجبات vRSdHoHbLAسهلة sS4m9ykRlkبقدر1-2-3.
حمية ypQJqxpIyFتخفيض dQUDEaVzT6الوزن 4FSmK4RHVdبالتناوب XL9tUgbjWjاليومي 90NgxL8zS9سهلة MU8pr3GD9xبقدر:
1- في QSWuSBRBTxبرنامج 0LNK743MZ9النجاح، 6sYXAcOTc2تتناول JHkyCqmsx61000 5GPv9ahxtxوحدة a4OaCy405Pحرارية X9z3XCBohQأيام QJp4eyMDYzالاثنين 6rAO2Q3k7eوالأربعاء wnyRh6hWHGوالجمعة، J4pMQBOU6dوتتناول VAkEUGIUbhكل JqrdtDkHViما rZ7r1cbX9Aتريده bho3s6c57Kبقية wxVz8tLltnأيام qh0XW6E4OSالأسبوع.
2- الأكل FVWLgBbzVxالواعي ApKkW5eHuG- AZEUj5iBgwأي BjqofLKksFالتباطؤ rmA6WaGYa3والانتباه 28IhsPrbBlإلى tKsy6q0wflوجبتك، t4oYpozI9iلقمة xuAoEEKi7Aوراء tJSgmR4b0Gلقمة- bkSZI8SU3dشرط pSdtY9je4Bأساسي Q1AO2TkhMHلصيانة vxIChnLLPGالوزن.
3- ضبط V1q3kKGzsnالحصة IZhIZkTe9Y- XLhuS3kLlKفي xIywPZKHDqالمنزل nUYz0GpaM8وفي EHM1TjS6ksأي A6oS1aAV3aمكان KmKRLcXSvmآخر Mj9og16INFتتناول hOxl1sGfJ9فيه gEiLws76pQالطعام- waK9Qr70M0من f2hw36Yz2tأفضل GRjwghax2Yالطرق 40t7jhezEIلضبط vGDJ4owWSAمأخوذ DHd6kP1n3Jالوحدات qJhYgfIlnVالحرارية.
وأخيراً، 2z5s80nKC2سواء UoOAuv6xVDاشتريت q1G6rWyPCYهذا PlJ8JdMU8lالكتاب CqUaZc6QDVلخسارة jlATFa30blآخر KIhOmJPQ2r2 SkzKbafGgpإلى 1RlRPDUZBI5 kNTWK4igXpكيلوغرامات، xoZmc9V1SFأو 5w4Vu3wA0Sتلك YZpsgfBN0hالكيلوغرامات 20T13M30OQالإضافية R5g7NYT9BRالبالغ GShfBH0Gf8عددها Hi1KN6Md4S10 axWsa4SsPsأو vCmrKj2Oyu15 Nv5QjJeGsSأو lQeSRj6YeI20 YQ2XMe7IaEكيلو d9OIfODfjBغراماً Zma7gOxDKBأو ndJ1F7Egeeأكثر؛ MFFXOmbFNcوسواء Q1PNTMP5Q9أأخفقت QC9IrazYdiفي kwafYtQmr4كل M21HVwx7g4حمية rJzgxkG8GOجربتها XnCE3tZJYzأو 6CMWvZMBX5لم MDRj2L75SOتتبع XTPNgzzwOBأية HXhR9Y7NUIحمية IejMbuFsNrمنحفة w62kMlX0P7من zqXvxYvaldقبل، PtjjgSJdMWأعرف 4gSxeL77fWأنك b88YirrXpmستنجح 9FgKMdVSe4في LTw4csHArVتخفيض 3y6zbRwvbYالوزن AWYzXyaiUbبالتناوب 1o3lkrKdV1اليومي؛ U2GEtKJRI5فإذا QzQqCZ67fOما syPp5OGTpUاتبعت hsKkdJptfnالبرنامج، YtK1uBHMSuكن vN9hHwmqJPعلى d1CXWyYGm4يقين JL12Z9XY6Dأنك h5b5yDtDMRلن w0UAj92Wd6تكتسب MazZVUWgsJالكيلوغرامات IxvgHjZHzsالتي ev4FGK2AR1تخلصت hbU01gEljOمنها Qmkdi9OO30مجدداً. jtxU2qh4skإقرأ المزيد