تخفيض الوزن بالتناوب اليومي
تاريخ النشر: 06/06/2014
الناشر: الدار العربية للعلوم ناشرون
حمّل iKitab (أجهزة لوحية وهواتف ذكية)
نبذة sdZzXRScESالناشر:"احرم 7wsbueIZzHنفسك RS5m5aBTQIاليوم QMQ9p7bdBxوأطلق U2S5PMAq6Qالعنان UhmAeJiMEWلنفسك p9w6ctQtVxغداً" cExbWZaaHsبهذه JkXaYJAp4Pالعبارة YzJOiVFX3wاللافتة 6hEINqTkNpيبدأ JiflnelwhDكتاب 3AzfIN6S4b"تخفيض tnhkwCQpwIالوزن ZpMOgPuxBdبالتناوب JjPzDFRy0aاليومي" vbrL6wa5YVللدكتورة y70JNNXV04كريستا tHrZBkHSR2فارادي/أستاذة UrpwnY9bSTعلم PzJPONkgV1التغذية S6zgRXTBjVفي Zsm8bhQNvZجامعة OWdqn48LlYإيلينويس، aA82iY2jOzوالخبيرة eG274xmLOHفي 7GU6l73j3Xتخفيض 1hquVzuvYmالوزن pH97Vi5hw1بالتناوب Qw8N2DPcPmاليومي، 7Sr1J8pGlEوبيل c2WCszIYkcغوتليب/مدرب bUWbhDkNDrصحي UsPMpGqhxYمعترف 4x73YZJEuBبه 623Nll7pTfمن WLd4TUlkmWقبل jAAvjNY4nsالجمعية 5Psbw4AcAdالأميركية Jaysbrucjdللاختصاصيين NyrIsEAGDHمن xdbBkhtbG1دون uiUjmjbiu2عقاقير، sWUjOFxUT2ورئيس C4I3QG98h5التحرير 9sGsTFOivjالسابق DslMpLs2WPلكتب TIsOxAK2DQمجلة keaz4apBAjالوقاية 1pyKykS7Nfوكتب nhkClza26t...رودال 6XPP0zsWTpومؤلف v1BNYDkSqn12 SNnxCc4IoDكتاباً 0yGgodKTL0صحياً.
في 36nyUwPHNRهذا prLRLrJrm7الكتاب FTHpp7tuzUيقدّم 4AhrvWAZNfالمؤلفان xw5HnSXZF7طريقة DsHODiy8jXثورية cuh4XZktwZلخسارة 2UNgJjZ0cGالوزن، jEZDqK4CXnوهي xCP1ccobTyطريقة HDCQeTPBfuبسيطة sy6MOIFOMnوسهلة 7RGjBzeXdHوفعالة 5YqN0PbjyHجداً. 6CxD59GdlEإنها GKyGCZ8toPحمية O2xIzDisN9تخفيض GwqerDudoDالوزن 3bMIatzTljبالتناوب SS6S3eeYdAاليومي Zozn9kuto9التي E5fVWMpZIfسوف dzgDpYAHlnترافقك zG0XNOLyJZفي 0fEmOYMk6pحياتك Zpq8wAh68kاليومية TXibI95rhiلتوجيه b1pSg855ZBنفسك lqL6ykpbAmنحو GQBzgm8DNPيوم 4vcXo90H2zالحمية GngF9ClmNy(500 S415LuyZM5وحدة 0BqjH1oXQzحرارية) kSkbQtJ6BNويوم aVZp8aEhl5الوليمة Jk67ze779i(عدد oyFnnaSZnsلا VDy05oLamGمحدود vhMWZaWnMMمن wN8szMqLc7الوحدات rP44jgV7ckالحرارية) D6UBWhVSymسوف nFmL6hFfJsتتناول 809poQnTNSأي p1kCjA3GFsشيء 1InZSWDs8bتريده. LPwUmD8Fmgستناوب 4ceP8xvUCEبين p0JrBzWjGCيوم n6VMhJEApQالحمية DxtzyYDH2vويوم BSZCVMfesXالوليمة. QX9T39qBIyوستخسر 45FWb2Pk4Nالوزن 6prkbEft1Fبثبات DzhB0QzJHAوثقة.
إنها Hb9DCGndB5حمية 76lO2BGXSyسهلة 38Kd5DXdWvللحفاظ CfMCg5qXSFعلى qc27IInCKIالوزن jL2jHJB6I9الجديد. SkqgB1sSI8في kSfmh1fNFwالحميات quCol2nD6Gالأخرى، CvoUXfVVFRأنت pF5NxBGPbRتخسر EXAmSxRc6Jالوزن NZXbEZDvzbلتستعيده euiXhUAZ1Tمجدداً؛ vIBncP6cbzكما yT16ezR3iIلو 8kqaMjPMe8أن 83lloexJ0Yهذا 4At0NvEmSSهو dIQsVksBL4المصير as8eCGHOR0المؤلم bi4uOG2qwrلمعظم PC4w5yl3zeمتبعي W69gYLDoHhالحميات XZESQ5PwOoالمنحّفة. sbftnHyKjdلكن uPpNnfkWFdحمية dMSpEZ8kQ0تخفيض TYokVV1O3qالوزن m3eEWiK2FKبالتناوب U31LlPtZZyاليومي Jn5ktGAe2Cتنطوي pF5p1lHoDvعلى ogPfo28N0fطريقة BbYDQ985kpناجحة؛ RG0dvo8LU0وهي hewDkDIY6Cطريقة IXfWaoRBI3لصيانة nNdnOSgLUaالوزن 4w308wOutnأثبتت zj0SQ4Andhنجاحها GGc2WEbiZCفي w7e6Im5gYNدراسة JxhvCeOvGUتحت r4INDxtamDرعاية vFF11CeejEمعاهد 9uyAHjyRzRالصحة 1QMelDyABlالوطنية. 454vrd3rEaوتمّ 0KlcV7Fiftاختبارها 9LLFNP4APxوإثبات eOM9LeBciEنتائجها rhnySpEJsoعلمياً. 8quinrsySMشملت jBLg7v8nARمئات EC0Lb1ymXxالأشخاص، kthAzXtEVtوكانت VduGu1GgCwنتائجها rrjLUFqTgwإيجابية 4gKvB1tkQiباستمرار، bDBg6BhDrlوقد urTAf4kGQ5تم HKyyAPC0fEنشرها GvAuvYZcQtفي yXB5cMwkpHأفضل PXEWLBfdQpالمجلات 9hxXO91yfqالطبية diZxFTiDwYمثل ssTHYS1NT5"المجلة TWwAuqzOpdالأميركية V8f9EG8hq2للتغذية sLQ28Qx197السريرية inPkHrWzcpوالبدانة".
يوفر uEnsdvnVdsهذا VTw2LhfEDOالكتاب 3JQt6Hr5Bmكل UIebHYxyYMالأبحاث، DMWQky1YJzوالاستراتيجيات، lr7xxVX5xFوالنصائح، dst1HnOvtXوالأدوات URQ2lpWaiGالتي RDvbbCLROWتحتاج aDasJkt7i8إليها UEEVPELfmhلتثق 0XV1XJ8rZeفي L8RHWqQxsbفاعلية 7Z2kWn0JwGحمية 2GEGXnRkF0تخفيض mbhewWW79yالوزن XoWklj6KdKبالتناوب Jx6smeClUJاليومي. IG3sY5SXYaكما AcK8TNTuuNيشتمل rgg5zZgY2sعلى tLmzZrvEwrأكثر AiWdkHW8JJمن ui1grBz83080 X46FQY1liBوصفة rp8dmjucU3سريعة cjps8lVgixولذيذة 2yLxDHnqxvليوم RLZhrfkX4hالحمية، hwna8OONIFتجعل dTdUK4NKJPالوجبات 7dPylAuia2سهلة a8maqEkLAZبقدر1-2-3.
حمية 4KS2r8IeHyتخفيض CKnnleRYYGالوزن tFMQEfHcEfبالتناوب SbkUWwvYgoاليومي 3pLMzzU0Zmسهلة XwX5Fx8bxmبقدر:
1- في zFKBPBADBZبرنامج S4RKNe50reالنجاح، vInsswnqoyتتناول yuA5YxPk881000 0rH0D5OmqBوحدة D9Ts22ssisحرارية njpcAyCWWqأيام zUcufdanYyالاثنين Rb0W6AKid7والأربعاء ewbOUZcFJfوالجمعة، C2AacT6znXوتتناول 2eDULmkCgaكل XtTZlcSyJpما bEOT71K0Umتريده El6qfa4qdIبقية PJyIriiLZaأيام aHZ8VwzTYVالأسبوع.
2- الأكل MlS4FLyCTkالواعي iBvbKCgfCX- R9kUm8w8FTأي KkCr7D2EdQالتباطؤ UP2O2ImYxtوالانتباه quradNb8RHإلى pA8aK90dfgوجبتك، KLbVdbhF3Oلقمة VIKmCq3Bosوراء C4XFAtS1d4لقمة- IjSrSPsF8bشرط GFfdWR1VHtأساسي fIYWNRXGvUلصيانة tqB0fMZtDXالوزن.
3- ضبط 9xEnW8YUTTالحصة D7sUXau6Nb- 2WknRpdf8kفي 2GrUvSeLaQالمنزل 3dWMqx8Rmfوفي r4PC7lmqFGأي 4TWJ27OIyeمكان 7S68jX0H7uآخر rv33382ZXjتتناول FXgDWjrnUuفيه SztiiI9Stiالطعام- mPukpI14Q4من fYUoIjMCk0أفضل GWXMM3cUUtالطرق 0iGO81C6ooلضبط sxG2p4OfK0مأخوذ 7GHtMz3SIwالوحدات Fgjx57sfqRالحرارية.
وأخيراً، QRn7Qiq6xSسواء n8jUxDKncIاشتريت 9Uw2Smoi8sهذا LIY3sosLMDالكتاب j7v1jI7yaAلخسارة vedSS7vwnEآخر 4h9ehOirCi2 k0LIzczGSjإلى q1iG8GFgkw5 46xhKb8qSEكيلوغرامات، AP72pwDEsPأو HZOeod0ChKتلك icgfpoLD9xالكيلوغرامات fiXnTK4rqLالإضافية dbXEZdrt4Gالبالغ cEiivxI1Lbعددها UaG5KycBvN10 jSmGHhoMqmأو 8sJBvL0P2v15 ccPp2cE35Bأو b19qwusMKn20 i7KzdBBeJ9كيلو yxJ0Khc8PEغراماً NvRZkgusfbأو txeNmfCqlzأكثر؛ LAt6cOr9Ppوسواء rv8fKWoUo7أأخفقت gi0HPbs6WEفي OWVp4mcWWGكل ZwNZT9z9dzحمية 2RbotDBWpbجربتها vvmkKFJRmyأو UC9ShUFjXRلم Lt3wN8VG7zتتبع VqGVkDjCpoأية ySWPPyTthJحمية 9s9IzbDZHNمنحفة TcVWNE7mHNمن Kd5It4HnRoقبل، nCzxBCs9vjأعرف au5LFv70bkأنك CGVE96yzpGستنجح DqiszrNyvkفي m91yMqisd8تخفيض 7IlGWQQ6yGالوزن e3SZPUmMlnبالتناوب SIN29EQx2Sاليومي؛ XfvrK6eLGTفإذا LS0ZftpbS3ما eFh1py5tIrاتبعت aseQT9HBoUالبرنامج، PLfCM0IYVOكن pOO9Or9Eclعلى aUcpSsOtfhيقين WYW9nDzOopأنك ZgI5bwOfcBلن acycU5I1Tuتكتسب voSO3B2QVkالكيلوغرامات 2tqWw4minwالتي OIrOgTzUosتخلصت 5I655Lx5bKمنها E9u2JRVLQ1مجدداً. SANxQX8eIiإقرأ المزيد